Ольга

26.07.2017 18:25

11 дней веду дневник

Ну что сказать, все таки результатов пока нет. Был минус небольшой, но вес опять вернулся. Думаю это из за тренировок, мышцы отекли от непривычки. Надеюсь временно и скоро весы меня порадуют. Честно, хотела сегодня бросить все, но рука сама тянется за ручкой и к тетрадке))) привычка записывать и взвешивать уже прицепилась Сумашествие

В общем, я не сдаюсь!

Хотя, все равно грустно...

Елена 26.07.2017 18:41

Ольга написал:
В общем, я не сдаюсь!

И это главное!

Фрида Г 26.07.2017 19:06

Первые дни сложные : взвешивать ,записывать,ориентироваться с рецептами.это малый срок очень, у меня 2месяца было очень
медленное движение веса. Постепенно все налаживается. И сброс пойдет! У всех по разному!
Удачи! С улыбкой

людмила ш 26.07.2017 19:10

Увидите результаты и будет весело!

Светлана Ефремова 26.07.2017 19:38

Главное выстроитьправильный баланс КБЖУ и тогда метаболизм заработает

Ольга 27.07.2017 09:39

Фрида Г, спасибо! тут главное не опустить руки. И перестать взвешиваться каждое утро Сумашествие

прям зависимость от весов

НеОна 27.07.2017 09:46

Главное-продолжать, и не опускать руки, а 11 дней,-это очень мало...через месяц, посмотрите результат...да и не надо каждый день взвешиваться, лучше 1 раз в неделю, а обмеры-раз в месяц...

НеОна 27.07.2017 09:47

Светлана Ефремова, да! Это обязательно))

Ольга 28.07.2017 11:47

Только не отступайте и все получится!)

Ольга 28.07.2017 11:51

Рано загрустили.

AmyFarrahFowler 28.07.2017 11:54

Не сдавайтесь. Просто примите, что если вы худеете правильно, то быстрых результатов не будет. И это правильно, и хорошо. Не будет и резкого набора веса, если вы вдруг перебирете с калориями, как в случаях, когда вы сидите на голодной диете, а потом срываетесь.

Ольга 28.07.2017 12:22

вот увидите через месяц, что результат будет - если не по весу, то объемам. Я когда включила в свой распорядок дня физ.нагрузки, тоже недели три приходилось утешать себя мыслью, что жир преобразуется в мышцы, а мышцы тяжелее. А потом и результат по весу не заставил себя жать. Т.ч. НЕ БРОСАЙТЕ начатое! Успехов Вам!

Светлана Мищенко 28.07.2017 12:26

Терпения вам, всё обязательно получится главное не опускайте руки.Удачи вам Ольга!!!

Andreyveseley 28.07.2017 12:45

Что не надо делать , так это бросать ! Вообще знакомое чувство! У меня тоже было сначала так , мне посоветовали максимально соблюдать сбалансированность БЖУ , что всё было зелёное и воду пить. Возможно у вас вода задерживается если вы сохраняете небольшой дефицит калорий то результат будет всё равно , просто из-за того что вода по разному остается в организме , вес скачет на 0,5-2,5 кг или остаётся без изменений. В интерактивном курсе статья есть на эту тему.

ПТашка 28.07.2017 13:00

Терпения Вам и успехов! Все получится!

Людмила 28.07.2017 13:27

Успехов!

Ирина 28.07.2017 13:35

Нельзя бросать! Да, процесс не идет так быстро, как Вам бы того хотелось, ну что же, значит организму нужно время для адаптации... Что такое 11 дней, если до этого всю жизнь Вы питались не совсем правильно?

Oksana 28.07.2017 13:37

Мне тренер говорил, что первые месяцы не стоит сильно заморачиваться из-за веса, так как он может прыгать в плюс и в минус. Измеряйте обхваты в см)

Alex_ndra 28.07.2017 13:52

Не расстраивайтесь, даже если вес стоит, то возможно объемы уходят, у меня именно так. 2 месяца топчусь на 66, зато в талии -4см последний раз было

Viktor 28.07.2017 14:32

Постройнеете -- будет веселее)

tolstik11 28.07.2017 14:46

У меня тоже вес на месте, уже 21й день веду МЗР, со вчерашнего дня решила снизить себе норму калорий, посмотрю, что получится.

Людмилка 28.07.2017 15:02

Ольга, через годик все пройдет, худейте не расстраивайтесь, даже 100г в неделю это почти 500 г в месяц

светлана рудакова 28.07.2017 15:35

Главное - анализировать результаты, и вскоре начнете лучше понимать свой организм.

Irina ZH 28.07.2017 15:43

Питайтесь и не заморачивайтесь на весе. Достаточно взвешиваться 1 раз в неделю, вот если за 2 недели не будет отвеса, тогда надо будет смотреть в чем причина

Super mama 28.07.2017 16:01

tolstik11 написал:
У меня тоже вес на месте, уже 21й день веду МЗР, со вчерашнего дня решила снизить себе норму калорий, посмотрю, что получится.

Ольга написал:
все таки результатов пока нет.

Очень похоже, что калорийность принятой пищи неправильно считаете. Если все данные и физическая активность введены правильно, то результат есть уже на первой неделе. При соблюдении всех рекомендаций МЗР, естественно.

Ольга 28.07.2017 18:34

Девчата,всем спасибо за поддержку! Дарю цветочек

действительно, столько жрать, а потом пару недель на мзр и тут же результат получить, глупо как то . Просто раньше тоже считала кбжу и худела быстрее.
Super mama, ввожу свои продукты, рассчитываю свои рецепты тут, взвешиваю все до готовки и после, как положено, даже цикорий у меня рассчитан и введен С улыбкой

так что не думаю что дело в неправильной калорийности. Косяки конечно были - пару раз превысила углеводы и один раз жиры...
tolstik11, а вы не измеряли объемы? я завтра измерю. Вдруг они меня приятно удивят))))

Ну все, вытираю сопли и продолжаю :k:

tolstik11 29.07.2017 02:25

Ольга, давно не измеряла, перед завтраком измерить самое то, чтобы порадовать себя))