Нашла упражнение для сжигания жира на животе и боках. Мне кажется эффективное! Кому интересно! http:...

нет, не эффективное) Разминка неплохая, не более того))
Локально ваш жир не сожжется. Жир напрямую вообще не горит от упражнений. Типо качаю пресс, горит на прессе)) 

Rocksa, мне  кажется, у кого жира достаточно на боках, как у меня, то сожжется. Ведь обыкновенные наклоны тоже помогут, если их делать регулярно!

Галина Жукова, а вы в курсе что от нагрузки на косые мышцы (боковые наклоны ваши) вырастут и талия стент еще больше?))
И без разницы сколько у вас жира. Принципы для все одни) И организм работает одинаково у всех)

Rocksa, Конечно в курсе! Если накачивать, то вырастут. А тут никакого накачивания не происходит. Именно сжигание!

Галина Жукова, вы заблуждаетесь)) почитайте теорию про процесс липолиза, сразу все поймете) Ну и "Миф про локальное жиросжигание" ))

спасибо огромное! мне упражнение понравилось, главное простое и с подручными средствами заморачиваться не надо

Для кухни отлично подойдёт, схватил полотенце и восьмёрки, не забывая в кастрюльки заглядывать. (шучу) Кстати в тексте не увидела, что натяжение должно быть хорошим, до тремора в руках. Мне кажется, для рук эффективно будет это упражнение. )))