Думаю, что это только начало!!!

В начале марта встала на весы и поняла, что с этим надо что-то делать, там была цифра 70 (в одежде) при моем росте 163 см(( Столько я не весила даже в последние дни беременности, а с тех пор прошло уже 6,5 лет. Так вот, решила начать с малого - больше двигаться, т.к. работа у меня малоподвижная - 8 часов за компьютером, а иногда и в обед не выхожу на улицу, благо, на работе появилась очень активная сотрудница, которая все время зазывает куда-нибудь)) На работу стала ходить пешком (примерно 2 км). Так ушло около 1 кг. Потом я решила начать считать калории, т.к. пару лет назад благодаря этому после новогодних праздников удалось сбросить набранные 2 кг за 2 недели. Случайно набрела на этот сайт и заинтересовалась. Все очень понятно и доступно разъяснено и про затраты энергии и про необходимую энергию для нормального обмена веществ в моем возрасте при моих габаритах (мне почти 36 лет). Особенно понравилось, что все блюда разложены на минеральные составляющие и витамины и можно визуально определить чего и в каком количестве я обычно употребляю. Так вот, здесь я уже неделю, еще неделю до этого калории считала по другой программе, мой результат - 2,2 кг за 2 недели! Признаюсь, что не всегда "погашаю" съеденную энергию тренировками, хоть дома и имею велотренажер, тогда результат был бы килограмма 3 не меньше! Хочу похудеть до 60 кг (-6,8 кг), надеюсь к июню свершится))
Советую попробовать способ подсчета калории для похудения тем, кому сложно морить себя голодом))