Решил я на этой недели провести не большой эксперимент, подтолкнул
меня на это не большой спад энергии при тренировках в спорт зале,
все из за того что урезал достаточно сильно углеводы, 50г
в сутки. Да, жировая прослойка горит хорошо при такой диете и
тренинге, но появился дискомфорт, терпимый но у меня нету временных
рамок для сброса остаточной жировой прослойки, ну как нет, до конца
года время есть, точнее до весны, до старта нового сезона, по этому
вернемся к начальной теме данного сообщения - эксперименту.
Собственно для многих людей тут, все это не будет открытием,
особенно для тех кто "в теме". Эксперимент заключается в том что я
каждый день буду есть сладкое, шоколадки, тортики, пироженки,
конфетки (не обжираться а именно с чаем после приема пищи
употреблять сладкое). Отвожу время на такой эксперимент в
неделю, после я хочу посмотреть как изменится мой вес. Стоит
упомянуть что переедания углеводов в моем рационе не будет, да
это не 50г, но думаю выйти к цифре ближе 200г в сутки (сайт мне
советует 186г в сутки употреблять), проще говоря я заменю некоторые
углеводы из пищи на углеводы из сладкого (быстрые углеводы),
соответственно я буду так же продолжать тренироваться в зале 5 дней
в неделю. Сладкая пища (быстрые углеводы) дадут мне взрыв
энергии (и ради чего затеялось собственно это) на
тренировке (сегодня среда а начал эксперимент я в понедельник
18 апреля и энергии для работы в зале за вторник и сегодня
была масса). Сейчас мой вес составляет 100,7кг и рост
186см (нет изменений с понедельника за эти 2 дня). Я примерно
знаю какой будет результат эксперимента, но это все в теории,
узнаем на практике, за одно будет мотивация людям которые по каким
либо причинам урезают в ноль все сладкое (все вкусняшки). З.Ы
Замера количества жировой ткани по отношению к мышечной,
делать не буду, в этом в моем случае нет ни какого смысла. Через
неделю отпишу чо да как вышло
UPD: А вот и результаты эксперимента:
http://health-diet.ru/people/user/208722/blog/132335/