Сырный суп-пюре с грибами и сливками.

Калорийность - 37.6 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Варка без слива) 300 г
Морковь, красная (Варка без слива) 100 г
Лук репчатый (Варка без слива) 75 г
Корень петрушки молотый "ЭКО" 10 г
Сливки стерилизованные 10,0% жирности 100 г
Вода, водопроводная, питьевая 1800 г
Сырок плавленный "Дружба" (Тульчинка) 55% 180 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Шампиньоны 300 г
Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание


Ингридиенты:
- Картофель (Варка без слива), 300 г 3-4 штуки
- Морковь, красная (Варка без слива), 100 г 1 средняя
- Лук репчатый (Варка без слива), 75 г 1 средняя луковица
- Корень петрушки молотый "ЭКО", 10 г
- Сливки стерилизованные 10,0% жирности, 100 г  (можно исключить, будет -6 ккал)
- Вода, водопроводная, питьевая, 1800 г
- Сырок плавленный "Дружба" (Тульчинка) 55%, 180 г (Конечно лучше твердый, но он каллорийнее) 
- Соль поваренная пищевая, 15 г
- Шампиньоны, 300 г
- Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное), 10 г (для жарки шампиньонов - можно жарить и без масла)

В кастрюлю с водой добавляем очищенный и нарезанный картофель, морковь, лук, корень петрушки. Варим 20 мин. (до готовности, пока картофель и морковь не станет мягким). Добавляем натертый на терку сыр, перемешиваем до растворения. Солим. Снимаем с огня, пюрируем блендером. 
Пока варится картофель и морковь на сковороде обжариваем нарезанные грибы (шампиньоны или любые другие). Добавляем в суп. Перед подачей добавить в суп зелень и гренки, если хотите.  Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 37.6 кКал 2.23%
Белки 1.2 г 1.58%
Жиры 2.4 г 4.29%
Углеводы 2.7 г 1.23%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 87.9 г 3.87%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
7.7%
b-car
8%
В1
1.7%
B2
3.3%
Холин
~
B5
5.3%
B6
2.2%
B9
1.1%
B12
~
C
2%
D
0%
E
1.3%
H
0.1%
вит.К
0.4%
PP
4.3%
Калий
5.2%
Ca
1%
Si
~
Mg
1.6%
Na
16.1%
P
3%
Cl
14%
Fe
1%
I
1.7%
Co
23.1%
Mn
1.3%
Cu
2.5%
Mo
2.5%
Se
0.1%
F
1.3%
Cr
4.9%
Zn
0.8%
 24 
 34
Бетти Ханг 19.05.2016 18:54
Очень уважаю сырные супчики, мой любимый - с сельдереем, белым куриным мясом  и мягким сыром. И всё, там больше ничего нет!  А у Вас - просто целая поэма! Спасибо! Надо попробовать!
Галина Kis 19.05.2016 19:03
RZF 19.05.2016 19:12
это будет вкусный и очень сытный суп
RZF, Ну на счет сытности увы - 37 ккал. После двух тарелочек таки наступает чувство сытости... 
Что же Вы делаете?! Красота ведь сказочная! Мне первая картинка нравится больше, чист внешне, хотя сухарики конечно к стати. Спасибо и за эстетику тоже. 
Не новая я 19.05.2016 19:17
Рука так и чешется сухариков накидать  
Алена Журавлева, Ну так я же написал, что при желании можно добавить гренки или сухарики. Я люблю слегка подгоревшие соленые гренки из подового бездрожжевого хлеба на закваске с тмином и кардамоном. На фото именно они. Хотя подгоревшие выглядят не очень эстетично, потому и поставил их второй фото
Спсабо за высокую оценку! Приятно, что Вам понравилось.
Настенька 19.05.2016 19:40
у вас очень вкусные рецепты
Алла 123 21.05.2016 08:20
Спасибо за рецепт!
вкусняшка, на вид и состав !
Джим Моррисон 21.05.2016 09:49
Должно быть вкусно)
надежда 21.05.2016 10:12
спасибо за рецепт!
Наталья 21.05.2016 10:32
Обожают такие супы! Спасибо за рецепт! 
Ирина 22.05.2016 09:09
Спасибо, я тоже люблю такие супы
Елена Н 23.05.2016 19:33
Спасибо, за рецепт. Забрала себе в избранное, обожаю суп -пюре, давненькохотела проэксперементировать и соединить сырный суп с грибным! Попробую ваш рецепт)
Юлия Д. 23.05.2016 20:04
Добавила в избранное, спасибо!
Радужная 23.05.2016 20:25
Олег 23.05.2016 20:29
Спасибо за рецепт!
Спасибо . У меня на блоге очень похожий рецепт, но грибы тоже ушли в пюре
Stefanie 24.05.2016 16:05
вызывает слюноотделение)
svetlana 24.05.2016 16:22
спасибо
Максин Конфилд Посмотрел Ваш блог. Точно, основа похожа. У меня есть еще картофельный суп пюре похожий и еще с два десятка супов-пюре.
Фанатеете от life is strange ?   
танюшка 26.05.2016 20:59
Вроде и сыр и сливки, а так мало калорий. Спасибо за рецепт. Обязательно приготовлю.
Стася 26.05.2016 21:04
Спасибо за рецепт!
Валентин Валентин, сначала понравилась игра, что-то новое из всего прочего. )
Валентин Валентин, кстати вы первый ценитель игр )
Ольга 28.05.2016 15:08
Забрала,спасибо,обязательно приготовлю!
Максин Конфилд, Что значит первый? У меня сын (9 лет) уже 5 лет играет на иксбоксе. Первая игра у него была call of duty, которую он в 4-ре года прошел, с тех пор всё больше стрелялки. А тут я ему установил сперва Ассасинсов (всех), а потом  и лайф из стэйндж... Т.к. мне приходится быть невольным свидетелем и участником - последняя меня самого задела... Проходили с ним вместе, он в одно сохранение, я в другое. В итоге он спас город, а я Хлою  
Валентин Валентин, и я город . 
Делала суп по вашему рецепту - вкусно 
Обожаю грибы, надо приготовить такой супец  
спасибо за рецепт!
не вижу рецепта
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы