Забросить или нет?

Что помогает вам не забрасывать дневник?
У меня как-то получается несколько дней вести, а потом нет настроения. Понимаю что нужно, но как-то бывает спад...

Romashka61 26.04.2016 16:09

Я боюсь не доесть. Все время калораж не добираю. Дневник заполнишь, и спокойна.

Оксана 26.04.2016 16:13

А я боюсь переесть. Ем - и быстро записываю, смотрю на сколько еще потом смогу поесть.

Ольга Поморцева 26.04.2016 16:18

а я тоже боюсь перевеа)))записываю впереди себя))

OD 26.04.2016 16:23

Да как-то вроде и ничего не помогает. Просто самодвижение какое-то идет изнутри, желание становится лучше С улыбкой

Моника Белуччи 26.04.2016 16:28

У меня на стене висит такая картинка:

Так что, если Вам это не нужно - не мучайтесь. Забросьте.

Екатерина У 26.04.2016 16:29

Моника Белуччи, Хорошая мотивация!

Тут Главное Узбагоиться 26.04.2016 16:32

Моника Белуччи 26.04.2016 16:32

Екатерина У написал:
Хорошая мотивация!

Я называю это - Волшебный Пендель. (у Лисси Муссы сперла)

Мария 26.04.2016 16:37

Я целенаправленно форимирую у себя привычку. Села кушать, ставлю планшет, все заношу, не отходя от кассы.

Дарья 26.04.2016 16:38

Екатерина У, о да!

Наталья 26.04.2016 16:50

Вот я, например, даже и не знаю как его вот не вести, настолько я к нему привыкла, что и не представляю как без него!

Светлана Гафиатулина 26.04.2016 17:13

А мне так очень нравится вести учет съеденному. Придумывать, чтобы еще внести в дневное меню , чтобы все было в норме.

Emerald 26.04.2016 17:33

Да занимает-то, когда набьёшь руку, это дело всего минут 5. Даже раздумываешь иногда заполнять-не заполнять дольше.)))

Irina ZH 26.04.2016 17:36

мне чаще времени не хватает, последнее время часто пропускаю записи

Галин@ 26.04.2016 17:38

Shiromani написал:
Что помогает вам не забрасывать дневник?

Меня другой вопрос беспокоит. Что может помочь мне забросить дневник. Я тут уже 3-й год Подсела как на наркоту. Уже не могу съесть не взвешенное и не записанное.

Алёна Петрова 26.04.2016 17:49

Если совсем в тягость, то думаю не стоит заполнять дневник, особенно если Вы какое-то продолжительное время это делали, то полезные привычки по правильному питанию сформировались. Если нет времени заполнять все в программе, я пишу на листочке, а потом, когда есть время, особенно в выходные, сажусь перед телевизором, и фильм смотрю, и данные с листочка переписываю, совмещаю приятное с полезным С улыбкой

Елена Славута 26.04.2016 17:56

я перестала вести дневник, но питаюсь правильно, перестала взвешивать т.к. на глаз знаю, что пол пачки творога это 100гр, ложка варенья это 20, яблоко это 180гр пока идёт отвес не знаю почему, просто надоело наверное каждый день вностить одно и тоже и в том же количестве.