Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт натуральный 2% |
120
|
72 | 5.2 | 2.4 | 7.4 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Сосиски, молочные |
40
|
104.4 | 4.4 | 9.6 | 0.2 |
Тесто |
35
|
89.7 | 2.8 | 0.9 | 17.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
Итого | 2920 | 369.9 | 14.2 | 18.1 | 35.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
59
|
202.4 | 15.1 | 15.4 | 0 |
Крыжовник |
200
|
90 | 1.4 | 0.4 | 18.2 |
Итого | 259 | 292.4 | 16.5 | 15.8 | 18.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки по-домашнему |
500
|
308.5 | 7 | 15 | 35 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
130
|
126.8 | 23.2 | 3.7 | 0.4 |
Итого | 660 | 483.9 | 31 | 23.2 | 36.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Мармелад желейный |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
Итого | 240 | 278.6 | 6.9 | 9.4 | 39.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Итого | 100 | 114 | 20 | 2 | 3 |
Итого за день | 4179 | 1535.2 | 87.9 | 68.4 | 132.7 |