Матерь Божья! еще даже не вечер! все "перебравшие" за праздники и выходные - это вам, ответочка.
Мой личный ЗОЖ. При чем сегодняшней целью не был контроль калорийности. Просто посмотреть, сколько обходится мне то, что я ем обычно. как здоровый человек
Честно говоря, мне стало стыдно есть еще, потому я все же успокоила себя)
п.с. последний прием пищи не за один раз, просто не разделила. как-то сегодня я не подрасчитала с местонахождением приема в разделе) сдвинула перекусы и обеды

всегда ваша, милая жирнюся Прикреплен дневник питания

Я сама по себе спортсменка по душе и натуре. Мне это нравится и вдохновляет. Нет ничего прекраснее чувства легкой ломки от спорта и надутой жопы после силовой.
Но! Ты можешь бесконечно болтыхать тренажеры ногами и кряхтеть под штангой (!все должны знать, как тебе тяжело - не зря же деньги платишь) и ходить по кругу, если твой живот как темный ящик принимает все, что можно переварить (и даже бумажку от "диетической" творожной массы). 
Так вот. Раздавая способности и всю прочую лабуду на генетической лотерее, меня обошла удача выиграть терпеливость и внимательность при 2-ом комплекте любви к спорту. Что у нас получается в итоге? Спортивный хомяк. Такое себе животное, которое любит покушать и заниматься. Лучше, если делаешь все вместе. И в геометрической прогрессии. желательно первое )
Каждый раз, каждый Божий раз я понимаю одну вещь - если хочешь сделать свою жизнь более стройной и результативной - нужно сформировать правильные привычки в питании. и все всегда сводится до подсчета калорий.
Как же это туго и нудно) Еще эти вечные программки, в которых нужно сидеть выбирать и кликать на продукты, сколько они весят, какой способ приготовления. Мать вашу, мне проще не есть, чем это добавлять. В какой-то мере это работает! Я просто ленюсь идти к холодильнику да бы потом не искать одинаковые продукты с разной ценностью. Попробуй еще найти тот сыр, который ты натирала на омлет. А там в таблице какие хочешь. Откуда я знаю, какой мама взяла?) он без этикетки, просто женщина отвесила "вкусного".
И это плюс с тем, что я 3 месяца домохозяйка, освобожденная от учебы. Не представляю, что будет, когда опять придется вернуться в институт. Мало того, что тебе нужно кушать, заниматься и учиться. Еще нужно это все отвешивать постоянно, записывать, считать и переносить в табличку. Сектантский ритуал! Слава ЗОЖу!)
Кто знает, как сделать этот праведный путь проще?)
П.С. ну и немного приятности в ленту