До какого веса вы худеете?

Программа рассчитывает вес до которого рекомендуется похудеть, кто следует этим рекомендациям, а кто устанавливает свои? Вы как поступаете и чем руководствуетесь?

Оля Л 12.05.2016 10:07

До какого? До комфортного.

Ирина 12.05.2016 10:07

Я ставлю себе цели постепенно, не сразу тот вес, который рассчитала программа, как бы делю на этапы. Первый этап пройден, ставлю следующую цель и так пока не дойду до рассчитанного программой веса либо до того, когда меня саму все устроит (программа тоже могла ошибиться, будем смотреть на реальный результат).

Наталья 12.05.2016 10:07

когда-то делала тест на соотношение жира/мышц в организме, в фитнес-клубе. там рассчитывается идеальный вес, вот его нижнюю границу и взяла за идеал, хотя на мой взгляд, это маловато, но я до нее и не дошла)

Настенька 12.05.2016 10:08

Не могу вспомнить, какой вес мне рассчитала программа, худею до 44- 46размера
Вроде, я установила 60 кг

Juliya 12.05.2016 10:12

я когда
похудела на половину того, что программа рекомендовала, а это 10 кг, решила поменять свои личные данные с целью пересчета калорийности, и она уменьшилась, хотя незначительно, но все же, зато заметила, что рекомендованный вес 56 стал 59, вот и думаю, на что ориентироваться, получается нижнюю границы не рекомендуется пересекать, или нет?

Галин@ 12.05.2016 10:19

Я руководствуюсь отражением в зеркале. Цифры - это штука примерная. Сколько должен весить человек вообще? Я считаю так: Нормальный ИМТ 18.5-25. Для меня это вес от 53.5 до 72.5 кг. Разброс аж 19 кг. Это тот диапазон, находясь в котором я буду наиболее здоровой. Ну а в пределах этих значений я вольна сама для себя определиться, в каком весе я себе больше нравлюсь внешне.

Ольга Мищенко 12.05.2016 10:19

пофиг на вес , все зациклились на нем , мне важней объемы . Хочу носить 46 ой размер одежды, а сколько я буду при этом весить мне не важно

Ирина Роско 12.05.2016 10:23

Худею до 44 размера, 93 см ОБ и 50 см ОН (верх). Какой будет вес? Не знаю, принципиально уже несколько месяцев не взвешиваюсь.

Галина Номаконова 12.05.2016 10:53

Я недавно начала питаться по программе и одновременно пошла в тренажерный зал,прибавила уже 1 кг.Худеть хочу,вернее надо до 60 кг.сейчас 82. Такими темпами даже не знаю , что будет дальше. Но продолжать буду.

Аурелия Голден 12.05.2016 10:53

У меня веселые качели С улыбкой

Набирала вес (мышечную массу, естественно, но с ней по закону природу и жирок наращивается, увы) с 53 кг до 59,5 кг. Теперь сбрасываю до 55 кг условно. Условно, потому что смотрю на отражение в зеркале, поэтому может быть перейду на поддержание раньше - при 55,5 например. Сейчас 56,4. Уже чуть-чуть осталось))). А программа мне пишет "худеть не рекомендуется" С улыбкой

Аурелия Голден 12.05.2016 10:55

Juliya, цифры это очень условно. Важно же еще соотношение мышцы/жир, конституция индивидуальная, личный комфорт. Смотрите на себя, и когда решите - "все, я красотка", тогда и прекращайте худеть.

Yuliana 12.05.2016 11:05

Мне программа насчитала идеальный вес - 48,300. Но для меня это не имеет большого значения. Мне важно, чтоб тело было подтянутым и отражение в зеркале нравилось. А если вес увеличится за счет мышц - только обрадуюсь )))

Елена Гелова 12.05.2016 11:07

Достигнув первой цели в 70 кг, изменила цель на рекомендуемую МЗР, даже чуть ниже. Иду к этой цифре, но это уже не так важно. Сейчас объемы и пропорции стали важнее.