Аурелия Голден
13.07.2016 18:29

Овсяный пирог-перевертыш со сливами

Калорийность - 146.1 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 24.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяная мука (Запекание) 165 г
Мука цельнозерновая Пудовъ 20 г
Мука льняная 20 г
Яйцо куриное (Запекание) 55 г
Кефир 1% 300 г
Сахар песок 70 г
Масло подсолнечное 10 г
Алыча (Пассерование) 250 г
Алыча с сахаром 140 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Мой любимый пирог! Делаю его в каждый сезон слив. Сезон слив (мирабель и венгерки) не дождалась, делала со сладкой желтой алычой. Все равно вкусно!

1. Яйцо взбить с частью сахара (45 г) и ванилином.
2. Добавить кефир и 1 ч.л. соды (соду не гасить). Взбить. Любоваться пузырьками)))
3. Постепенно всыпать муку. Можно взять одну овсяную, я добавить по чуть-чуть пшеничной и льняной.
4. У меня несколько вариаций рецепта: можно далее влить масло растительное, можно вполне обойтись без него. Также вариант - вместо растительного, добавить растопленное сливочное. Также вместо кефира можно использовать сметану, но это уже совсем козырно, даже не предлагаю)))
5. Тесто должно быть как на оладьи или даже чуть реже. Мое в этот раз вышло немного тяжелым и густоватым, так что учитывайте этот нюанс, добавьте чуть меньше муки (грамм 160 вполне хватит).
6. Сливу порезать на половинки,извлечь косточки.
7. На сухой сковородке (идеально, если в ней будете и печь в духовке) растопить оставшийся сахар, выложить половинки слив, добавить чуть корицы и аккуратно карамелизовать (2-3 минуты). Сливы должны остаться целенькими!
8. Выложить красиво сливы, срезом вниз и залить тестом. Из-за моего густоватого теста при разравнивании часть слив "уплыла" к бортикам))
9. В тесто в этот раз я еще добавила псевдоджем из алычи собственного производства (алыча+капля сахара+ корица - карамелизованные-тушеные в сковороде). Но обычно я ничего такого не кладу в этот пирог. 
10. Выпекать около 30-40 минут при 180 градусах. 
11. После выпекания дать остыть и перевернуть на блюдо. Вверху будут красивые сливы! Вкусно, как холодным, так и теплым. Особенно рекомендую с молоком или с кофе/цикорием с молоком))

Приятного аппетита!!! 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 146.1 кКал 8.68%
Белки 4.7 г 6.18%
Жиры 3.3 г 5.89%
Углеводы 24.1 г 11%
Пищевые волокна 2.1 г 10.5%
Вода 81.5 г 3.59%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
2.7%
b-car
1.3%
В1
6.9%
B2
5.7%
Холин
5.7%
B5
3.8%
B6
1.8%
B9
1.2%
B12
5%
C
2.5%
D
1.2%
E
5.7%
H
2.2%
вит.К
0.1%
PP
7.2%
Калий
7.6%
Ca
6.6%
Si
~
Mg
9.9%
Na
2.6%
P
14.8%
Cl
1.8%
Fe
9.3%
I
2.5%
Co
8.5%
Mn
3.9%
Cu
3.5%
Mo
2.6%
Se
5.3%
F
0.2%
Cr
1.6%
Zn
2.3%
 23 
 30
Елена Z 13.07.2016 18:59
какая прелесть 
Мадам 13.07.2016 19:43
и низкокалорийный! спасибо за рецепт
Светлана 13.07.2016 20:36
спасибо за рецепт))
svetlana 13.07.2016 20:36
Спасибо за рецепт
Ксения Л 13.07.2016 20:58
Ох, какие же у Вас всегда завлекательные рецепты! Утащила! (утащила с горестными вздохами- "когда делать? когда делать? столько всего уже утащила к себе с МЗР - не успеваю готовить и есть")))
Звучит оочень вкусно! )
Олег 13.07.2016 21:46
Аурелия Голден 13.07.2016 21:59
Олег, вы как всегда очаровательно лаконичны))) спасибо за приятный смайлик! 
Аурелия Голден 13.07.2016 22:00
Ксения Ляховская, спасибо  я тоже такая - натаскано всего разного интересного из инета - когда готовить и есть? 
Алла 123 14.07.2016 08:26
Варя Фадеева 14.07.2016 14:46
Чудесный рецепт! Да ещё и такой низкокалорийный - вообще шикарно! Спасибо за него!
Татьяна 14.07.2016 15:08
Попробую сделать такое чудо с абрикосами, сливы ещё не поспели. Рецепт очень кстати.Попробую сделать и в сковороде и в силиконовых формочках кексиками.
Ekaterina Polischuk 14.07.2016 15:09
спасибо за  рецепт, у Вас всегда найдется что то интересненькое))
Нина 14.07.2016 15:35
чудно
Спасибо за чудесный рецепт)))
Серафима 14.07.2016 15:49
Огромное спасибо этой стройной девушке за рецепты (наикласнейшие!!!). 
Людмила 14.07.2016 20:39
Спасибо за вкусный рецепт!!! 
Аурелия Голден 15.07.2016 10:01
tat.romusik tat, только выбирайте абрикосы слегка недоспелые, чтобы они не развалились при карамелизации. Если не карамелизировать фрукты, перевернуть красиво может не получиться.
Ольга 15.07.2016 10:05
Замечательный рецепт, спасибо!!!
Lidia Shon 15.07.2016 11:39
Спасибо за рецепт
Спасибо за рецепт!
Ольга 19.07.2016 22:30
Спасибо,обязательно приготовлю!
Ксения 19.07.2016 22:48
Побаловать родных этим пирогом охота,спасибо за рецепт.
Анна 22.07.2016 17:24
Спасибо за рецепт! Выглядит очень аппетитно.
Ульянка 27.07.2016 08:53
Вам пора ресторан правильного и диетического питания открывать, столько интересных рецептов
Oksana Onoshko 27.07.2016 10:54
Интересный рецепт. Спасибо!
Аурелия Голден 28.07.2016 00:12
Ульянка *, спасибо)) 
Стася 28.07.2016 22:40
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты