Дневник питания и тренировок за 09.02.2016

Всем привет!

Вчера сделала тренировку на плечи и руки. Самая моя ненавистная. Если вдруг кого заинтересует, выложу ее тут. Но я не гуру, не берусь утверждать, что она самая правильная и хорошо наполненная, скажем так.

Сегодня в планах пойти на дорожку, потом на растяжку и пресс.

Настроение на нуле, злая как 100 чертей. ПМС+отсутствие сладкого = это ужас... Скорей бы всё устаканилось что ли...

UPD. Сходила вечером в спортзал: дорожка (33 минуты, скорость 6 км/ч, подъем 5). Потом групповая тренировка (30 минут пресс + 30 минут растяжка).