К намеченной цели уверенными шагами

Удачи! У вас все получится!

Отличная фигура! Я имею в виду вообще природные данные ))) Очень женственная. Надо обязательно худеть, пока молодость не кончилась ))) конечно, на пенсии будет это легче делать - когда не на что будет купить хлеба. Но хочется-то сейчас походить красавицей в нарядных одеждах, которые в 70 будут смотреться чрезмерно ))) Ни такой уж и большой вес у Вас (105, да?), у меня почти такой же, и рост - тоже. Так что, давайте вместе 
Никаких чрезмерных ограничений не нужно. Просто выкинуть все конфеты, оставшиеся после НГ, и купить правильные продукты, варить супы и каши, мясо и рыбку не жарить, а запекать, тушить или парить. Пить побольше воды и считать все, что съели. По-чесноку )))

Mom Girl, Спасибо!)

Дарья Кондратьева, Спасибо,мне очень важна поддержка,особенно независимых людей.Я очень часто слышу в свой адрес - ты ДОЛЖНА весить 55.Надеюсь,что этот сайт послужит мне мотивацией ))Я буду следить за Вами) 

успехов вам!!!

Кристина Зарецкая, а зачем 55? это ж дистрофия по-моему )))

Кристина Зарецкая написал:
.Я очень часто слышу в свой адрес - ты ДОЛЖНА весить 55.

Никому ничего Вы не должны, а кому должны - прощаете. Это в первую очередь нужно для Вас. И осознание этого факта - первая ступенька к стройной фигуре. Многие из нас начинали с цифры "засто" ( и я не исключение) и у нас таки получается. Почему не должно получиться у Вас? 
Перво-наперво прочитайте Курс молодого бойца ( Интерактивный курс) и "Справку" в Дневнике питания и у Вас отпадет половина вопросов, а что будет непонятно - пишите в Живую ленту - знающие МЗРовцы помогут. Удачи!!!

МАРИНА МЕЛЬНИК, Спасибо)

Дарья Кондратьева, Моя цель 70 и заткнуть уши,чтобы никого не слышать с советами о том как весить 55) 

Эхей, кто сказал, что 55 при таком росте это здорово? У вас прекрасное телосложение, при желании можно похудеть до 65-60,но меньше это будет перебор. Главное нравится себе. Я при росте 165 вешу 63) и сейчас безумно себе нравлюсь, но здоровью моему это вообще не нравится, та и скованность движений огромная. И то, моя цель 53-54 кг, дальше это уже дистрофии. Любите и принимайте себя, но это совершенно не должно мешать вам делать себя лучше) удачи

Людмила Каледина, Если честно,я чувствую себя виноватой за то,что я полная,что я себя так запустила,виноватой перед окружающими.И окружила я себя людьми,от которых только и слышу: "Ты станешь еще толще.Через год ты наберешь еще 20 кг". Но уже появилось осознание того,что все это нужно только мне,что я делаю ради себя.Вам огромное спасибо за неравнодушие.Потому что я не нашла поддержки ни у родных,ни у друзей.

Кристина Зарецкая, я думаю, что те, кто Вам советует столько весить, сами так весят? Так включите вентилятор, приоткройте форточку и... пущай себе летят )))

Юленок, я уяснила для себя одну вещь,что главное это здоровье,а не мнение окружающих.Тяжело выкинуть из головы,все что вбивалось старательно в мою голову на протяжении долгих лет,но первый шаг сделан.Я мотивирована,а значит стану лучше)) Спасибо.

Удачи Вам и упорства !

На всех трёх фотках вполне приемлемые габариты, поэтому выбирайте тот вес, в котором комфортнее. А мужскому глазу понравятся все, особенно если к внешности добавится доброта и покладистый характер. 

Ольга К, спасибо ))) 

Limon99, спасибо) но стоит какому-то "мужскому глазу" сказать мне,что мне надо похудеть,то все.Один парень мне сказал,что на такой он не женился бы,но если бы я похудела,то обязательно.И бывший женился на пышке,хотя меня пилил за каждую конфетку,а я весила тогда 70 кг.По-моему,я слишком добра,все пользуются))) 

С МЗР у вас все получится. Было бы желание.Удачи.

У Вас обязательно все получится!!! Сама такая))) А Вам очень идет вес 70 кг!!!! Прям красавица, хоть на конкурс красоты отправляй!!!!!!

Кристина Зарецкая, На все замечания мужчин подобного рода ответ один-Сам худей а я и так красавица (что правда) так что худеть и стройнеть это только для себя любимой и здоровья)))

молодец,что сюда пришли!здесь все получится!

Кристина Зарецкая, беги от такого который тебе это говорит, любящий муж никогда не скажет жене такого и любит любую и толстую и худую и здоровую и больную.

Я тоже слышу часто разные советы,худеть мне или толстеть.Не  слушайте ни кого -только ваши ощущения и главное нравиться себе.Мой рост тоже почти такой же- 173 см,и вес  тоже плавает то выше .то ниже.Звоночком для меня всегда служила отметка 85 кг,в этот раз немного опоздала ,но вовремя спохватилась на 90 кг.И не потому .что кто то сказал,а потому что сама почувствовала что пора.Цель я не ставлю меньше 68 кг ,просто в нем мне комфортно. Не зря же есть диапазон нормовеса(от и до).Решать только вам!Удачи!

Дарья Кондратьева, на счет пенсии вы высказались весьма правильно.

Природа вас одарила отличным сложением!!!Вам всего то нужно полюбить себя! И от этого "плясать",и не применять рекламируемые методы для похудения,только правильная еда..и физ.нагрузки вам в помощь!!

Кристина Зарецкая, я вообще  в шоке от ядких комментариев посторонних людей, о которых рассказываете. Мы конечно, живем в социуме, и где-то должны к нему прислушиваться, но у всего есть мера. Слушаем только хорошее

Кристина Зарецкая написал:
Спасибо,мне очень важна поддержка,особенно независимых людей.Я очень часто слышу в свой адрес - ты ДОЛЖНА весить 55.

Вы никому ничего не должны. Очень жаль, что у вас нет по-настоящему близких друзей и хороших подруг. Вот этим вы обязательно ДОЛЖНЫ обзавестись.

Юленок написал:
Эхей, кто сказал, что 55 при таком росте это здорово? У вас прекрасное телосложение, при желании можно похудеть до 65-60,но меньше это будет перебор. Главное нравится себе.

Какие важные слова! Я всю свою сознательную жизнь стеснялась то роста, то веса. Вечно в похудательном процессе. Мне не нравился равнозначно и вес за 100, и чуть больше 75...Меньше к сожалению весить не получалось, тк рост такой же как у вас, а кость широкая. И вот страдала я страдала, что не быть мне моделью-анорексичкой. Голодала. Издевалась всячески. А потом моя однокурсница и по совместительству подруга сказала мне чумовую вещь. Чего ты пытаешься подстроиться под станадарты, которые тебе не подходят. Определи для себя, в каком тебе весе комфортно и живи с ним. И я определила от 80 до 90 я чувствую себя ОЧЕНЬ комфортно. Я себе нравлюсь в зеркале. Сейчас правда мой маятник сместился к 80 кг...в плане любви к себе. Но меньше 70 я в любом случае весить не планирую...Здоровье мне дороже, чем мнение каких то чуваков, которые сами по большому счету не знают, чего хотят. Мой богатый опыт общения с противоположным полом говорит именно об этом. А так я себе нравлюсь вплоть до 95 кг...

Кристина Зарецкая написал:
Если честно,я чувствую себя виноватой за то,что я полная,что я себя так запустила,виноватой перед окружающими.И окружила я себя людьми,от которых только и слышу: "Ты станешь еще толще.Через год ты наберешь еще 20 кг".

Бегите от таких людей!!! Как можно дальше и быстрее!

Дарья Кондратьева написал:
я думаю, что те, кто Вам советует столько весить, сами так весят? Так включите вентилятор, приоткройте форточку и... пущай себе летят )))

 Приблизительно так и поступаю с такими людьми, как мужского так и женского пола.

Кристина Зарецкая написал:
но стоит какому-то "мужскому глазу" сказать мне,что мне надо похудеть,то все.Один парень мне сказал,что на такой он не женился бы,но если бы я похудела,то обязательно.И бывший женился на пышке,хотя меня пилил за каждую конфетку,а я весила тогда 70 кг.

Не в весе счастье. Был и у меня тоже такой агитатор. Женился на бабище шире меня в два раза. Но после своих советов о похудании был провожен сразу прямым текстом в известный всем путь!

Надежда А написал:
На все замечания мужчин подобного рода ответ один-Сам худей а я и так красавица (что правда) так что худеть и стройнеть это только для себя любимой и здоровья)))

Подписываюсь под каждым словом. И под вкусы каждого не подстроишься. А так можно и себя потерять и здоровье. Нужно искать СВОЕГО мужчину. Того которому нравитесь именно вы и такая, как есть...Но при этом себя не запускать...

linda71 написал:
Мой рост тоже почти такой же- 173 см,и вес тоже плавает то выше .то ниже.Звоночком для меня всегда служила отметка 85 кг,в этот раз немного опоздала ,но вовремя спохватилась на 90 кг.И не потому .что кто то сказал,а потому что сама почувствовала что пора.

Вот-вот. Раньше больше 95 кг был караул. А сейчас, как не боролась, а доползла до 107...Больше не весила за всю историю своей бренной жизни. Все из-за наших гребанных врачей. На этой значительной отметки подумала, что или сдохну или похудею, тк превращаться в нечто, что кажут по телевизору не хотелось. Мне повезло. И лечение подоспело. И на сайт наткнулась. И решимости было хоть отбавляй снова стать человеком.

К чему я все? Научитесь себя любить. По мне и в 70 и в 80 вы вполне себе симпотичная барышня. Огонек в глазах, туфли на каблучках, красивую шмотку и отбоя не будет от женихов. А вот по груди вашей у меня прямо комплексы начнутся. Моя то в этом весе усыхает на фиг...Я потому все и не определюсь с ним родимым. Чем больше вес, тем грудь краше, а попа хуже. И наоборот...

хорошая фигурка!

Кристина Зарецкая, Мне раньше тоже так все вокруг говорили и поддержки никакой не было. Да и сама я не очень рвалась похудеть. Отправной точкой к стройной жизни стал тот момент, когда при наличии массы болячек, мне нужно было сделать МРТ, а я просто не влезла в аппарат. И хоть я до сих пор боюсь этого замкнутого пространства в трубе, осознание того, что живот, руки и попа спокойно могут туда пройти придает мне уверенности. Правда, если честно говорить, я до сих пор откладываю визит в мед. центр....

танюшка, Елена, Ольга Комунарова, спасибо огромное) Я не ожидала даже,что столько человек откликнутся,чтобы поддержать меня)

linda71, после всего я понимаю,что главное любить себя,тогда и глаза будут сиять и волосы блестеть.А вес это в конце концов всего лишь цифры.Смотрю на себя в 85 кг,нормальная же была,красивая.Не всем же вешалками быть.))И главное сделать первые шаги.А мы все уже сделали - завели дневники,следим за питанием)

НИКА, спасибо)) я 2 года назад на правильном питании и с физнагрузками похудела на 12 кг за 3 недели!!Как-то все само собой вышло,а потом вес 80 кг держался целый месяц,ну я и сорвалась,я же стремилась к 60 кг.А сейчас понимаю - лучше медленно,но верно,чем истязать себя.

Юленок, мне очень часто говорят " если ты будешь худой,то будешь красивой,я вижу тебя только худой.Вот раньше ты была хорошенькая" Раньше? В 12 лет что ли?Да,я тогда весила 52 кг,но выглядела как гадкий утенок.В конце концов пора уже перестать слушать этих людей,они сами неидеальны.Я настолько привыкла слышать плохое в свой адрес,что все,что здесь читаю как мотивация и дает силы) Спасибо!

Олеся, спасибо!)) Посмотрим,что будет с моей грудью и попой на этот раз) С тех пор,как я начала заниматься в зале,у меня тело очень хорошо подтянулось и в принципе не скажешь,что я вешу 105 кг,кстати,сегодня утром они показали 101 ) И действительно пора уже полюбить себя.Выкинуть из головы мысль,что я буду весить как в 15 лет,когда я изнуряла себя голодом и тд.Смотрю на свои старые фото - всегда у меня были кругленькие бедра,но так это плюс.Я так заметила,что нормальным мужчинам постарше нравятся девушки с мясом,я не говорю заплывшие жиром,а с формами,а всяким малолеткам да,нравятся девушки 40 кг и неважно какого роста 180 или 150,главное 40 кг.
И как только начинаешь любить себя,сразу появляется тот,кто полюбит

Купите весы настольные, напольные и вперед по плану!

Мила, Все куплено,уже работаю))Спасибо)

Людмила Каледина,со здоровьем лучше не шутить!Делала я как-то МРТ и все прошло нормально,я не боюсь замкнутого пространства.Но проблемы с одеждой это да.Пришлось весь гардероб поменять,платье покроче ,да и вся одежда короткая для меня табу - сразу как бочка выгляжу.
Насчет здоровья- только похудею немного,правильно питаюсь и сразу лучше чувствую себя,сразу давление в норме.

Кристина Зарецкая, Я как похудела, вообще перестала по врачам ходить. Уже год на больняке не сижу. А раньше больничный каждые 3 месяца брала. Правда на учете как гипертоник до сих пор стою...

Кристина Зарецкая написал:
Я так заметила,что нормальным мужчинам постарше нравятся девушки с мясом,я не говорю заплывшие жиром,а с формами,а всяким малолеткам да,нравятся девушки 40 кг и неважно какого роста 180 или 150,главное 40 кг.

НЕ факт. Они еще иногда на составляющие разлагают. При 40 кг им еще и грудь 3-го размера надо...Фотошопленных моделек из журнала насмотрятся. А как шары зальют так по х... мороз...В общем, я за мужчин постарше. Очень хочется вернуть свои 80кг...Но мне до них осталось всего 10 кг... Такие мужички косяком ходили...Они бы и сейчас ходили, если бы я из заточенья вышла...собственноручно организованного. Грипп меня страшит. Дома пока отсиживаюсь. Еще бы с кг лет пяток сбросить.

Кристина, у вас все получится. Здесь на форуме особенная атмосфера - лучшей поддержки в борьбе с килограммами не найти.

Velga Velga, спасибо!Учитывая,что я человек социальный это приложение как нельзя кстати.

Нормальные фото, красивая деваха. Думаю, не на этом форуме, а на сайтах знакомств нормальный мужик очень бы оценил. Не комплексуй! И еще, нельзя время повернуть вспять, нельзя быть вечно 15-летней 40 килограммовой. Приходит женственность и прочие приятные штуки

Саша Иванова, спасибо)) 

ВАРВАРА ВАРИНА, Спасибо,почитаю!Как нельзя кстати статьи!Потому что хотя бы сейчас я осознала,что все идет из головы.

ВАРВАРА ВАРИНА,  про светлячка очень интересно. но все принципы,  которые там описываются мне помог осознать мзр. я перестала бояться хлеба, шоколада, чипсов и т.п. и теперь не нахожу их чем то сверхестественно вкусным. долгое время мне по состоянию здоровья разрешены лишь мармелад, зефир и джемы...в итоге, я объелась за три месяца этого зефира так, что еще три месяца коробка лежала, лежала и была отдана родственникам по прицчине истекания срока годности. вообще, зефира не хочется. никогда бы не могла вообразить, что спокойно годами буду дома хранить сладости и ч считать их гадостью не потому что так надо, а потому что реально самое лучшее лакомство для меня творог с фруктами и кефиром...сама в шоке от изменившихся вкусовых пристрастий. первое время меня все это пугало. теперь радует.

Олеся, МЗР изменил пристрастия многих).
И очень многие рады этому как и Вы и я в их числе

удачи и терпения, все получится

Ольга, Спасибо!))

Добро пожаловать 

Наталья Сахарная, Спасибо)))

У Вас все получится!

Буду_стройная_ как_кипарис, Спасибо,главное,это верить!

Привет. У меня тоже цель 52 кило. Правда я до так не запустила, но начинать тоже не легко. Мы точно со всем справимся. Нужно нравиться себе и только себе, а если что-то лишнее мешает, то долой это лишнее

Все получится! удачи!

Удачи! Все получится!

Елена Елена, спасибо))

Юлия Хабибулина, спасибо))

Тиана, ну,у меня цель 70 кг для начала.Я и не думала никогда,что я до такого допущу.Но лучше поздно,чем никогда! И главное начать

мда,рост и каблуки ,правильная одежда - до определенного веса еще можно как-то что-то лишнее скрыть. Но 105 кг!!!  :o 
Срочно возьмите себя в руки!!! Вы же молодая девушка!!! Подозреваю.что потому сильно зависите от еды,что времени у вас,простите,до хрена свободного!
 Перестройте свою жизнь так,чтобы даже думать о еде было некогда. Вернее так -есть,только чтобы не умереть ! Утрирую,конечно! Норму свою должны съедать и все!!!
Вам крупно повезло! Здесь вы всему быстро научитесь! Обязаетльно похудеете.если ваше желание  вернуть свой нормальный вес искреннее ! 
Усердия,вам,терпения.все получится!!

rangy, спасибо,но времени у меня нет вообще свободного,учусь на архитектора - бывает не сплю сутками,плюс подработка.Но это конечно не оправдание,когда беру себя в руки,то контейнеры с едой с собой ношу,нахожу время ,чтобы в зал сходить.
Любые оправдания здесь неуместны.Главное это начать,потом держаться.Но теперь я достаточно мотивирована и не сойду с этого пути.