Инструкция доктора Каморовского по борьбе с вирусами
Профилактика
- Если есть возможность сделать прививку — прививайтесь, но при
условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в
поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают от всех актуальных в этом
году вариантов вируса гриппа.
- Никаких лекарств и народных средств с доказанной
профилактической эффективностью не существует. То есть никакой лук,
никакой чеснок, никакая водка и никакие таблетки не способны
защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса
гриппа в частности. Все эти «лекарства» удовлетворяют главную
ментальную потребность — «надо что-то делать». Основная польза всех
этих «лекарств» — психотерапия.
- Источник вируса — человек и только человек. Чем меньше людей,
тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти
лишний раз в супермаркет — мудрое решение!
- Маска — полезная штука, но не панацея. Желательно видеть ее на
больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит
капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому она не нужна.
- Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и
нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает
все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой — здравствуй, ОРВИ. Не
трогайте свое лицо. Мойте руки чаще, носите с собой влажные
дезинфицирующие гигиенические салфетки.
- Следите за качеством воздуха. Вирусные частицы часами сохраняют
свою активность в сухом, теплом и неподвижном воздухе, но почти
мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся.
Оптимальные параметры воздуха в помещении: температура — около 20
°С, влажность — 50–70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное
проветривание помещений. А вот гулять можно сколько угодно.
Подцепить вирус во время прогулки практически нереально.
- В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь
обеспечивает функционирование местного иммунитета — защиты
слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают —
работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с
легкостью преодолевают защитный барьер, и человек заболевает с
многократно большей степенью вероятности. Увлажняйте слизистые
оболочки. Можно купить в аптеке готовый солевой раствор или
приготовить его самостоятельно (1 ч. л. обычной поваренной соли на
1 л кипяченой воды).
Правила лечения
- Одеваться тепло, но в комнате при этом должно быть прохладно и
влажно. Почаще мыть полы, увлажнять воздух, проветривать
помещение.
- Категорически не заставлять заболевшего есть. Если просит —
дайте что-то легкое, углеводное, жидкое.
- Пить как можно чаще. Температура жидкости равна температуре
тела. Кроме воды подойдут компоты, морсы, чай, отвары изюма,
кураги. Идеально для питья — готовые растворы для регидратации
(регидрон, хумана электролит, гастролит, нормогидрон и т. д.).
- Нос почаще орошать солевыми растворами.
- Для борьбы с высокой температурой принимайте только парацетамол
или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин.
- При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань)
никакие отхаркивающие средства не нужны: они только усилят кашель.
Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) уже не
имеет к самолечению никакого отношения.
- Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не
уменьшают, а увеличивают риск осложнений.
- Все противовирусные препараты для местного применения и для
глотания внутрь — лекарства с недоказанной эффективностью.
- Гомеопатия — это безопасно, вроде психотерапии, когда «надо
что-то делать».
Когда нужен врач
Всегда. Но это нереально.
Поэтому перечисляем ситуации, когда врач нужен
обязательно :
- отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
- повышенная температура тела на седьмой день болезни;
- ухудшение после улучшения;
- выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
- появление изолированно или в сочетании бледности кожи, жажды,
одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
- усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох
приводит к приступу кашля;
- при повышении температуры тела не помогают, практически не
помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен
Врач нужен обязательно и срочно,
когда :
- потеря сознания;
- судороги;
- признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание,
одышка, ощущение нехватки воздуха);
- интенсивная боль где угодно;
- даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в
горле + сухой нос — это зачастую симптом ангины, которая требует
врача и антибиотика);
- даже умеренная головная боль в сочетании с рвотой;
- отечность шеи;
- сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
- температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться
через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
- любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и
бледностью кожи.