Надежда С
15.11.2015 15:34

нашла классный рецептик!

Белковый торт с куриной грудкой для сушки! 

Идеальный ужин для стройнеющих после праздников) 

Потребуется:

10 белков,
2 желтка,
1 куриная грудка,
200 г нежирного творога,
зелень,
листья салата,
¼ стакана нежирного кефира,
соль, перец.

Приготовление:

Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.

Приятного аппетита!

 3 
 4
Алька 15.11.2015 15:37
Очень интересный рецептик) Забираю к себе в копилку! Попробуем как-нибудь! 
Надежда С 15.11.2015 15:39
для тех кто белки не добирает . думаю просто супер!
Рецепт даже очень интересный , нужно попробовать.
Ирина Брум 15.11.2015 15:54
Спасибо за рецептик! Курочку с творогом в блендере пробью ещё нежнее будет!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы