Как хорошо, что я в МЗР вместе с дочкой. Это так нам обоим помогает, когда думаешь есть ли лишний ...

Как хорошо, что я в МЗР вместе с дочкой. Это так нам обоим помогает, когда думаешь есть ли лишний кусочек или отложить. Или настроение на нуле. И главное в приготовлении еды полное понимание. У нас вообще многое изменилось в питании в лучшую сторону. Спасибо МЗР!

Sandra-Александра 08.11.2015 19:15

Это так классно когда у мамы с дочкой взаимопонимания. Ах!

А тем более если вы вместе в МЗР, то большая помощь и поддержка друг другу. Дарю цветочек

Марина 08.11.2015 19:18

А какие нагрузки у мамы?

Борис 08.11.2015 19:35

А я вот пытаюсь жену затащить сюда. Поддается, но медленно. Широкая улыбка

Татьяна 08.11.2015 20:42

Марина, а у мамы нет нагрузок, т.к. у меня(мамы)куча болячек и только могу позволить правильное питание и прогулки.

Людмила Каледина 08.11.2015 20:53

Татьяна Коршикова, У многих , приходящих сюда, куча болячек, но и с ними девочки-мальчики, потихоньку, нагружают себя физкультурой. Кто-то ходит с Лессли, кто-то прыгает с Джилиан ( я, например, занимаюсь танцевальной аэробикой). Ютьюб Вам в помощь! Там очень много несложных упражнений на определенные мышцы и тело вообще.

Ирина 08.11.2015 21:11

Здорово! Очень рада за вас. Это замечательно, когда вместе!

Екатерина Лесникова 08.11.2015 23:02

Татьяна Коршикова, попробуйте быструю хотьбу с Лесли Сансон. Если у Вас большой вес, занимайтесь на первом уровне - 1 миля. Это занятия дома, перед компьютером. Мне 64 года, занимаюсь с Лесли на трех милях - очень нравится!

Tatjana Salokas 08.11.2015 23:28

Татьяна Коршикова, пешие прогулки это тоже очень хорошо,постепенно все придет в норму и будет меньше болячек и легче заниматься.Дорогу осилит идущий.

Татьяна 08.11.2015 23:34

Людмила Каледина, Екатерина Лесникова, Тaтьяна Салокас, Ирина Устимович, Спасибо вам большое! Все учту, посмотрю и попробую! Удачи!

Людмила Каледина 08.11.2015 23:42

Борис Бахар, Сайт показывали?. ЖЛ читала?

Борис 08.11.2015 23:58

Людмила Каледина, читать отказывается пока, боится, наверное, что это секта Широкая улыбка

Ирина 09.11.2015 11:56

Борис Бахар, С улыбкой

Ирина 09.11.2015 11:58

Татьяна Коршикова, я ходила с Лесли Сансон. Очень понравилось. Начать, конечно, лучше с 1 мили. А после увеличивать нагрузку. И вначале я ходила без всяких гантелей. Мне кажется, что ходьба с Лесли намного эффективней обычной ходьбы. Я заметила, что после тренировок с ней - стала выносливей.. Успехов!