Всем привет! Хочу поделиться мотивацией своей. Мне 32 года при росте 1.54 вес 58-59 кг. объем груди ...

Всем привет! Хочу поделиться мотивацией своей. Мне 32 года при росте 1.54 вес 58-59 кг. объем груди 90, талии 72, бедра 96. В силу своего маленького роста прибавка в весе на мне заметна, поэтому всю жизнь диеты-срывы в результате растяжки на попе и бедрах, которые теперь видимо не убрать. Не скажу что я толстая просто тело такое рыхловатое. Все мои подруги и муж говорят "зачем тебе худеть ты и так нормально выглядишь, не толстая, нормльная". Но моя главная мотивация  это здоровье ведь с возрастом становится сложнее и если даже в год прибавлять в год по 700 гр. к 40 годам можно весить под 70. Просто летом были на отдыхе пляж, море и пр. и я чувствовала себя не на высоте и обратила внимание на моих сврестниц многие распустились животы растянуты,  тело дряблое и целюлитное как у 60 летних, я такой быть не хочу.Главная моя цель здоровье, подтянутое тело и вес 50 кг. (планирую сделать все до весны). Единственная проблема нет возможности заниматься спортом, так как ребенок большую часть на мне а бабушек поблизости нет, а муж до поздна на работе. Дома стараюсь по минимуму делать качать пресс, приседать, наклоны в силу свободного времени в основном вечером. Может кто-то посоветует программы физ. упражнений не долгие по времени и эффективные.