Тайс

06.01.2016 17:23

Шоколадный кекс

Калорийность - 309.6 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 13.8 г; углеводы - 41.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Сахар песок	230 г
Вода	370 г
Масло подсолнечное	130 г
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание)	300 г
Какао-порошок	50 г
Пищевая сода	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Рецепт до безумия прост и экономичен.
1 ст. сахара 1,5 ст воды 2/3 ст растительного масла 300 г муки 1/2 ст какао 1/2 ст л соды, 1/4 ст л лимонки. Я добавила в тесто крупно порубленный горький шоколад. Крем подойдет любой, на ваше усмотрение. А можно и без крема, как кекс. Вкус потрясающий! Как брауни.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	309.6 кКал	18.38%
	Белки	4.3 г	5.66%
	Жиры	13.8 г	24.64%
	Углеводы	41.8 г	19.09%
	Пищевые волокна	3.1 г	15.5%
	Вода	39.4 г	1.73%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

1.6%

Холин

4.4%

2.9%

3.2%

2.6%

B12

40.8%

1.8%

вит.К

7.6%

Калий

1.5%

2.9%

8.4%

16.6%

8.1%

0.3%

9.7%

16.4%

5.3%

6.6%

3.2%

0.9%

1.8%

2.5%

Rocksa 06.01.2016 17:25

И калорий как в брауни, сплошные быстрые углеводы с жирами)

Тайс 06.01.2016 17:40

Rocksa, 309 ккал из них 14 жиров и 42 углеводов.
Всё лучше, чем покупные тортики.

Наталья Миронова 06.01.2016 17:41

Все равно вкусно. Даже если и калорийно.

Rocksa 06.01.2016 17:42

Тайс,

Тайс написал:
309 ккал из них 14 жиров и 42 углеводов.

для худеющего человека самое то))

Серафима 06.01.2016 17:45

Rocksa, Да уж! Я как-то спекла шарлотку, облегчала, облегчала...... Все равно получилось 170. Полакомилась, и отдала мужу на работу. И пришла к четкому выводу мучное ИСКЛЮЧИТЬ (как в принципе везде и все советуют и диетологи, и просто врачи, и те люди, которые действительно изменили свою жизнь). Извини!