11.12.2015 20:20

Поделитесь опытом,как и когда записывать в дневник?. То мне некогда записать,что съела в течении дн...

Поделитесь опытом,как и когда записывать в дневник?. То мне некогда записать,что съела в течении дня,вечером вспоминаю,вес продукта пишу по памяти. В общем ерунда. Съел- записал , или вечером по памяти или утром -наперед,а потом корректировать.

МАРИНА МЕЛЬНИК 11.12.2015 20:24

Мне проще все в течении дня писать в тетрадку сколько чего скушала,а вечером все заношу в дневник.

Валентина Валентина 11.12.2015 20:33

Елена Лопатнева, Точно и я куплю дневник. Главное я знаю . где его продают. На фитнесе. Спасибо за подсказку.

Валентина Валентина 11.12.2015 20:36

МАРИНА МЕЛЬНИК, Да век живи ,век учись. Смешно,что я не додумалась с собой носить тетрадку или блокнот. Запишу на клочке бумагу ,а потом и его ищу. Тетрадь я не потеряю.

Марина 11.12.2015 20:44

На кухне рядом с весами лежит простая тетрадь с ручкой. Все и никаких заморочек. Взвесила и сразу записала, вечером переношу в ноут и сразу смотрю, что могу позволить на вечер.

Валентина Валентина 11.12.2015 20:51

Марина, Так я ж на работу хожу. Да еще и опаздываю . Да надо быть собранней. Я тут почитаю,покритикую себя и шаг за шагом ,ползу на брюхе и цепляясь за хвост удерживаюсь в ваших рядах.

надежда 11.12.2015 20:54

а я наоборот,вначале планирую весь день,потм если что,вношу ко

надежда 11.12.2015 20:55

коррективы))))))))))))

Марина 11.12.2015 20:56

Валентина Валентина, ну вы же готовите еду?! Вот я про это и написала. Взвесили, записали , поели и на работу взяли, а вечером в дневник.

Елена 11.12.2015 20:58

я записываю сразу все на листок, потом переношу сюда

Валентина Валентина 11.12.2015 21:02

Елена Лопатнева, МАРИНА МЕЛЬНИК, Марина, надежда алексеева, Елена Сап, Девочки спасибо большое. Буду стараться,конечно заведу себе вместо шпаргалок дневник.

Pink Rose 11.12.2015 21:10

Амалия, я тоже записываю все в блокнот. удобно, всегда под рукой. а вечером вношу в дневник изменения. если они были))

Валентина Валентина 11.12.2015 21:15

Кристина Крылова, А два зачем? Хотя я сама думала купить два и сама задала себе вопрос ,зачем два?

Ольга 11.12.2015 21:16

Расскажу как я делаю. Сначала составляю меню на день (каждый вечер, ну максимум на 2 дня вперед), затем собираю судочки на обед и перекусы на работу, утром заглядываю в дневник (включаю комп) и делаю завтрак, соответственно вечером тоже самое, после ужина сажусь и правлю дневник (ну я не ем ничего кроме, того что взяла с собой, так что обычно правки - это значит убрать (например не съела мандарин в дневной перекус)) и все))) никаких проблем!

Валентина Валентина 11.12.2015 21:18

Амалия, И главное от коллективных обедов отказаться. Так у нас такие люди душевные на работе ,то на чай то на кофе приглашают. И конечно без своих судочков.,

Валентина Валентина 11.12.2015 21:19

Кристина Крылова, Да это большой труд. Вы умничка Кристина.

Екатерина 11.12.2015 21:21

уже много раз советовала всем. ФОТОграфируйте. все
что съели, лучше на весах. Телефон в наше время у всех в руках постоянно в отличие от ручки с блокнотом

Валентина Валентина 11.12.2015 21:24

Ольга Комунарова, Составлять меню на день вперед,это идеальный подход. И продукты закупили правильные. Буду брать все правильные привычки себе. И РАБОТАТЬ!!!

Валентина Валентина 11.12.2015 21:26

Екатерина, Спасибо за подсказку!!!!

Ольга 11.12.2015 21:30

Валентина Валентина, мы с мужем кстати, недавно были сами собой приятно удивлены: т.к. я заранее планирую приблизительное общее меню на неделю, то в выходные мы ездим закупать продукты, так вот выходим мы из магазина, а я гляжу на наши сумки и говорю: "У нас таких правильных сумок ни разу не было!" и действительно - овощи, фрукты, каши! (никаких печенек, конфет и т.д.) приятно было собой гордиться!)))

Валентина Валентина 11.12.2015 21:51

Кристина Крылова, вы молодец ,что боретесь. Только сильным покоряются моря. Жаль,что нужно увольняться. Трудно в наше время с трудоустройством . Хотя, вы устроитесь на работу намного лучшую.

Валентина Валентина 11.12.2015 21:54

Ольга Комунарова, Это здорово ! Особенно когда это понимает мужчина.Удачи вам.

Валентина Валентина 11.12.2015 21:56

Кристина Крылова, Так у меня тоже самое ,так люблю красивые блокнотики. Просто они сейчас не очень то и дешевые.

Валентина Валентина 11.12.2015 22:02

Кристина Крылова, Идеальных людей нет. И потом ,если коментарии всегда ровные,то можно и не заметить. А если бурные ,так можно и спорить . Ведь в спорах рождаются истины. Главное быть самой-собой. И не бойтесь высказывать свое мнение, даже если оно кому-то и не нравиться.

Татьяна_Я 12.12.2015 15:42

Кристина Крылова, у меня тоже такие тараканы С улыбкой

Один блокнот о ребенке все записываю, другой с рецептами отсюда и записями, что съела. Третий со всеми паролями и логинами от сайтов, четвертый деловой с телефонами и делами. Еще есть маленький для походов на рынок, я учет расходов веду, что купила и почем, заметила, что продавцы не обманывают, если видят, что я что-то записывают, наверное думают, что я какая-нибудь проверка С улыбкой