Кабачковая запеканка

Калорийность - 86 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 11 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Запекание)	870 г
Морковь (Запекание)	162 г
Чеснок (Припускание)	10 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	32 г
Яйцо куриное (Запекание)	110 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание)	50 г
Манная крупа (Запекание)	44 г
Подсолнечное масло	5 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 50 мин

Описание

Кабачки натереть на крупной терке, посолить и дать постоять 20 минут. Затем слить воду.
Перемешать яйца, молоко, овсяные хлопья (было очень мало, поэтому добавила манку). Добавить в эту массу тертую морковь, чеснок и отжатый кабачок.
В смазанную растительным маслом форму выложить получившуюся массу.
Запекать 50 минут при температуре 180С.
Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	86 кКал	5.11%
	Белки	3.8 г	5%
	Жиры	2.9 г	5.18%
	Углеводы	11 г	5.02%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	74.8 г	3.29%