Нилли
28.08.2015 09:50
Для новичков желающих похудеть СТАРТ
Ссылка на хорошее видео (на мой взляд) для тех кто так и не
решается начать худеть(может кому-то поможет), для тех кто думает
что это сложно: день-1 https://vimeo.com/39109110 и
день 2 - http://www.youtube.com/watch?v=7SyaOP03IN8 там
предлагают вести дневник питания и измерений и всё это тут есть
в МЗР. Если нужно будет остальное найдете на просторах инета
НО ВЕДИТЕ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ И Следите за нутриентами и калориями!!!! СТАРТУЙТЕ! УДАЧИ!
НО ВЕДИТЕ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ И Следите за нутриентами и калориями!!!! СТАРТУЙТЕ! УДАЧИ!
3
6
Нилли
28.08.2015 10:14
Светлана
Ким, Да если уж мы здесь, то хотим правильно питаться!!!
Это видео в свое время меня просто подтолкнуло начать, я
очень ленива и не люблю себя ограничить(в еде) Я тогда
прилично похудела и не напрягалась, а потом заметила что
оказывается я многое делала.. Изначально я б и не
подумала что буду упражнения какие-то делать
Светлана Ким
28.08.2015 10:16
Ну, действительно, не важно что явилось причиной, важно начать!!
Нилли
28.08.2015 10:22
Нилли
28.08.2015 10:29
Худейте, легко!
Mary
28.08.2015 12:42
послушала я его, бред какой-то...ну честно, 2-3 кг за неделю,
естессно кто начинает даже не худеть, а просто правильно питаться, у них и уйдет 2-3 кг
воды за эту неделю, ну может жирка грамм 400, но он еще говорит про
5! кг за неделю, а это уже вредно для организма
Этого можно пожелать всем, не только тем, кто хкдеет!