Белковая диета

А смысл? Воду сбросить? Так мочегонное есть   А если серьезно, смысла нет, только вред. Вы уже на МЗР, он работает, по сторонам уже можно не смотреть.

Tessa Wood, Спасибо  

Если нужно срочно привести себя в порядок перед каким-то мероприятием, то я за. А если похудеть и надолго сохранить результат, то я против, т. к. все вернется с лихвой.

Боже, что за вопросы... Ну вы же когда регистрировались, должны были прочитать теоретическую часть....

Это вариация PSMF — Protein Sparing Modified Fast. Экстремально низкокалорийная диета, почти голодание, с повышенным содержанием белка (чтобы по возможности сохранить сухую массу). Целесообразно применять, если у вас через неделю свадьба или соревнования по пауэрлифтингу, а вы выпали из весовой категории. Ну или — если у вас психологические трудности с переходом к сбалансированной диете, как промежуточный вариант.
Если вы попадаете в одну из этих категорий, и вам действительно нужно быстро и кратковременно сбросить вес, не заботясь о том, вернётся он или нет потом — найдите книгу The Rapid Fat Loss Handbook Лайла Макдональда, там очень подробно описано наиболее безопасные способы составления подобной диеты и выход из неё.
В противном случае — просто сбалансированно питайтесь и не смотрите в сторону подобных диет. Это специфический инструмент для специфических целей.

Это большой стресс для организма, что может привести к тому, что вы в последствии наберете больше чем сбросили.

Диеты вообще нам ни какие не подходят, мы же на правильном питании, я вот сегодня сало и борщ ела, главное сколько съесть, а так всё в норме и довольная.

Анастасия, Спасибо большое!!!! Мне так-то ещё 2-а мес до глобального мероприятия... Ну все время срываюсь и мякаю тортики, как любитель стряпать различную выпечку, ну и соответственно заценить... Просто боюсь что не успею схуднуть((

я на ней сидела )) похудела на 2,5 кг и 1 сразу вернулся)) но чувство было ужасное
сама бледная и страшная, глаза потухшие
больше никогда так не буду 

Нилли написал:
Мне так-то ещё 2-а мес до глобального мероприятия

2 месяца — достаточный срок, чтобы добиться аналогичного результата менее стрессовым — и более здоровым — образом, не насилуя себя.
Если проблема с выпечкой, планируйте её употребление заранее, чтобы это было не «срывом», а вписывалось в КБЖУ. Если уж знаете, что совсем никак не сможете удержаться в рамках маленькой порции — временно (а может быть и надолго, вдруг понравится) перейдите на зожную выпечку, типа творожных запеканок. Как вариант

Спасибо!!! Мне очень ваши советы нравятся! Я все время думаю что смогу, но начинаю стряпать и все... про все забываю((( 

Во первых, первое. что стоит осознать любому разумному человеку - что диета - это для больных, здоровому человеку диета не нужна, ему нужно правильное питание, Всегда а не на 3, 7 или 90 дней.
Во вторых - похудеть к случаю - изначально провальная затея. Худеть надо не к случаю, а в случае, если это нужно для улучшения здоровья или внешности. Когда вы худеете к празднику - после него вы растолстеете обратно, потому, что такова установка для вашего сознания. Потом праздник пройдёт, вы сорвётесь и всё наберёте назад. А нацеливаться нужно на постоянный результат.

Галин@, Согласна с каждым словом!

Плохо, очень плохо отношусь!!! Диеты до добра ни кого и не когда не доводили!!! Питайтесь правильно, не мучьте организм, и он очень быстро Вам скажет "спасибо"! МЗР Вам в помощь!!! Два месяца!!! Успеете!!! Верьте в себя!!! И все получится!!!