Дневник 18.10.2015 Промежуточные итоги.

Всем доброго времени суток Начала писать в блог ещё позавчера, потом сохранила в черновики  ,сегодня возвращаюсь .

Вес не так быстро , но стабильно идет вниз. МЗР рулит)

Редкий гость теперь здесь. Отпуск ,к сожалению  ,  давно закончился.  Длительная командировка , к счастью , тоже, писала я позавчера , довольная, а вчера оказалось , что в понедельник снова в путь.

Помнится, перед командировкой  здесь присутствующие позитивно желали не растерять навыки МЗР вдали от дома.
Отчитываюсь : навыки не потеряла. В командировке всё  ,что съедала записывала, рацион контролировала. Единственный нюанс - не на этом ресурсе , а на Фэт Сикрет ,и то только потому, что не открывается МЗР ни на планшетнике, ни на Андроиде. 

Домой вернулась все окружающие дружно отметили  ,что похудела и хорошо выгляжу (  а ведь килограммов -то убавилось совсем немного , это  объемы хорошо подтянулись )
В общем и целом всё в пределах нормы.

Срывы, тем не менее , присутствуют.
В  отголосок  поста СОРВАЛАСЬ отпишусь ,вчера тоже сорвалась. Ну не ожидала я ,что так быстро снова далеко и надолго, ну  и добралась до вкусняшек , однако двухмесячное увлечение МЗР и тянущаяся к дневнику рука с ручкой не позволили уйти в штопор. Да , сорвалась, но наела -то 105% от нормы , при условии  ,что каждый день укладываюсь в 85-90% . Никак это на мне не отразилось. Вес сегодня тот же. И настроение хорошее
Срывы они  ,конечно, будут. Самое главное в срывах - вовремя остановится и вернуться в норму ,как я полагаю. А ещё предполагаю, что  НЕКОТОРЫЕ срывы идут только на пользу , но это  ,конечно, моё личное мнение
Кстати, в командирвках очень сложно придерживаться регулярности и стабильности в тренирвках :  в  хороших спортзалах абонементы,  даже месячные, как правило,  дороги. Да и режим работы по 12-14 часов не способствует. Я нахожу выход в длительных прогулках и посещении бассейнов. Разовый  абонемент по всей стране не превышает стоимости 200 рублей ( варьируется от 100 до 200)  ,а место в чемодане для сланцев , купальника и резиновой шапочки  требуется  даже меньше , чем для спортивного костюма с кроссовками,  при этом колорийность академического заплыва  оценивается в минимум 300 кКал