Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Творог 9% жирности |
70
|
118.3 | 12.6 | 6.3 | 2.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Итого | 425 | 289.8 | 17.1 | 12.5 | 25.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рыба сушеная |
50
|
44 | 8.8 | 1 | 0 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 450 | 118 | 10.5 | 1.4 | 15.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
щи зеленые |
300
|
92.7 | 8.7 | 3.3 | 6.9 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 199.1 | 10.9 | 6.7 | 23.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Зефир |
33
|
107.6 | 0.3 | 0 | 26.3 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 333 | 167.6 | 3.4 | 1.6 | 34.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша гречневая |
60
|
55.4 | 2.3 | 0.6 | 10.3 |
котлеты рубленные |
80
|
125.2 | 22.6 | 2.4 | 3.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из помидор и перца |
120
|
47.6 | 1.4 | 2.2 | 5.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 470 | 318.2 | 26.4 | 15.2 | 18.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
котлеты рубленные |
20
|
31.3 | 5.7 | 0.6 | 0.8 |
Итого | 520 | 202.3 | 11.9 | 7.9 | 20.5 |
Итого за день | 2918 | 1291.9 | 80.1 | 45.3 | 137.1 |