Сообщество. В дневнике тренировок указана ходьба 6 км/час. Я набираю только 4, но при этом хожу мног...

Сообщество. В дневнике тренировок указана ходьба 6 км/час. Я набираю только 4, но при этом хожу много. Как быть в таком случае?

Мы белые и пушистые 14.08.2015 21:14

создайте свое упражнение в дневнике тренировок

Jekaterina 14.08.2015 21:17

У меня та же проблема. но я использую приложение MapMyWalk, Подставляю оттуда значение сожженных Ккал в дневник. Правда там подсчет идет от пройденного расстояния и твоей скорости на этом расстоянии. Подгоняю)))))

Мирослава 14.08.2015 21:20

Мы белые и пушистые, вот это я не очень понимаю, как делать.

Мирослава 14.08.2015 21:21

Jekaterina Pilenoka, я пробовала с шагомера подогнать, но не уверена, что это правильно.)

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 14.08.2015 21:24

я в таком случае просто ставлю меньше времени (вместо 60 минут - 40, например)

Мы белые и пушистые 14.08.2015 21:55

Мирослава,

Мирослава написал:
вот это я не очень понимаю, как делать.

я Вам фото как сделать сбросила. Идете в дневник тренировок, жмете на создать упражнение, потом заносите туда с моей картинки все как есть. Не забудьте обозвать - ходьба 4 км/час. Удачи.

Мы белые и пушистые 14.08.2015 21:56

Мирослава, когда будете это упражнение выбирать в дневнике, ставите свое время, дневник будет рассчитывать на Вас лично.

Мирослава 14.08.2015 22:01

Мы белые и пушистые, Спасибо!

Мирослава 14.08.2015 22:06

Мы белые и пушистые, а как вы это рассчитали? Откуда цифра 0.05 взялась?

Алена_z 14.08.2015 22:07

присоединяюсь к вопросу)

Мы белые и пушистые 14.08.2015 22:14

Мирослава,

Мирослава написал:
Откуда цифра 0.05 взялась

из инета, откуда уже не помню, заносила полтора года назад

Галина 14.08.2015 22:20

Вот калькулятор сжигания калорий при ходьбе http://www.mcvita.ru/know/walking-calk.php Правда, здесь, расход несколько другой. Например, ходьба 4,5км/ч сжигает больше (166ккал). чем ходьба 6км/ч по МЗР (125ккал). Но многих источниках кстати, пишут, что ходьба 4,5км/ч сжигает примерно 160ккал в час.