Подскажите дорогие форумчане, что делать если я хочу поехать в
отпуск и у меня не будет интернета для доступа в МЗР. а
только телефон с андроидом. Как заполнять дневник? Как
остаться в социальной версии? Катастрофа.
Если нет именно доступа в интернет, то варианта два:
1) расслабиться, ничего не считать, отдыхать себе на здлоровье, но
таки не переусердствовать, т. е налегать на белки, овощи, двигаться
при любой возможности (ходить пешком, плавать, идти в поход в горы
- смотря куда Вы едете). А потом по возвращению восстанавливать
социалку, вес при правильном подходе к отпустку восстанавливать,
скорее всего, не придется.
2) закачать на андроид калькулятор калорий, работающий автономно и
вносить туда еду, взвешенную "на глазок". Хоть какая, но
дисциплина. Загляните к Юлии Смолкиной, она для себя такой
калькулятор нашла и делилась его названием на форуме.
Татьяна Гужвинская написал:
Как остаться в социальной версии? Катастрофа.
Катастрофы нет в самом деле, без этой социальной версии -
калории в дневнике все прекрасно считает. Вот только без доступа в
интернет Вы же вообще ничего делать не сможете - здесь же онлайн
вариант.
Светлана Павлова написал:
расслабиться, ничего не считать, отдыхать себе на
здоровье
Как вариант - потом приедете
-все наладите.
Вообще не очень понимаю, ну наедите Вы пару кило за с свой отпуск,
ну не больше же, чего переживать, отдыхайте в свое удовольствие.
1) расслабиться, ничего не считать, отдыхать себе на здлоровье, но таки не переусердствовать, т. е налегать на белки, овощи, двигаться при любой возможности (ходить пешком, плавать, идти в поход в горы - смотря куда Вы едете). А потом по возвращению восстанавливать социалку, вес при правильном подходе к отпустку восстанавливать, скорее всего, не придется.
2) закачать на андроид калькулятор калорий, работающий автономно и вносить туда еду, взвешенную "на глазок". Хоть какая, но дисциплина. Загляните к Юлии Смолкиной, она для себя такой калькулятор нашла и делилась его названием на форуме.