Добрый день)) Поделитесь своим опытом и секретами)). Что мне такого разнообразно и ДИЕТИЧЕСКОГО гото...

Добрый день))
Поделитесь своим опытом и секретами)).
Что мне такого разнообразно и ДИЕТИЧЕСКОГО готовить, если я живу в Таиланде  и у меня ТОЛЬКО СКОВОРОДКА!!! И кастрюля. Ни духовки,  ни нормальной плиты нету. Сами понимаете на жареном или на тушеной в масле сложно похудеть.