Lyubasha Maximenko

10.10.2015 16:48

Салатик с мариноваными опятами

Калорийность - 38.8 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква	50 г
Дайкон	65 г
Капуста белокочанная	60 г
Огурец, парниковый	70 г
Масло кукурузное	6 г
Чеснок луковица	5 г
Уксус 9%	3 г
Опята маринованные	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Все овощи шинкуются на тёрочке для корейской моркови (кроме капусты конечно), чесночок давим, все ингредиенты перемешиваем. Желательно салату настояться.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	38.8 кКал	2.3%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	2.2 г	3.93%
	Углеводы	3.5 г	1.6%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	56.1 г	2.47%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.6%

b-car

5.2%

В1

1.5%

1.6%

Холин

0.8%

2.6%

1.9%

B12

16.3%

3.2%

0.4%

вит.К

15.4%

Калий

5.6%

2.3%

0.4%

2.3%

0.5%

1.8%

0.6%

8.9%

2.6%

4.7%

2.8%

0.6%

0.4%

1.9%

1.1%

Светлана Иванова 10.10.2015 21:22

Спасибо, забрала

Lyubasha Maximenko 11.10.2015 05:19

Светлана Иванова, пожалуйста))) пробуйте)))

Максим Тетюрев 12.10.2015 18:18

красота))

Lyubasha Maximenko 12.10.2015 18:34

Максим Тетюрев, а то!))