танюшка

03.07.2015 09:45

Быстрое хачипури с творогом

Калорийность - 166.1 кКал; белки - 13.1 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	45 г
Молоко коровье сырое	200 г
Творог нежирный 0,6%	300 г
Пшеничная мука, первого сорта	160 г
Маргарин низкокалорийный 60% жирности	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

1. Взбить венчиком яйцо в миске.

2. Влить молоко и все взбить.

3. Добавить муки и все взбить.

4. Положить творог в тесто и тщательно размешать.

5. Сковороду смазать маргарином, вылить тесто и жарить на медленном огне пока не подрумяниться.

6. Потом перевернуть на другую сторону и жарить до готовности.

Я жарила на блинной сковороде, разделив тесто на 3 части.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	166.1 кКал	9.86%
	Белки	13.1 г	17.24%
	Жиры	4.7 г	8.39%
	Углеводы	17.5 г	7.99%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	62.2 г	2.74%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.9%

b-car

0.2%

В1

5.7%

10.4%

Холин

7.7%

7.6%

7.4%

6.5%

B12

22.6%

0.7%

1.6%

13.9%

11.7%

вит.К

15.6%

Калий

5.4%

9.6%

2.2%

3.5%

17.4%

4.2%

2.4%

21.7%

12.5%

7.2%

11.9%

29.2%

0.5%

2.9%

4.5%

Hiver 05.07.2015 08:22

Как же я люблю хачАпури, особенно по-аджарски. Никогда не ела настоящих грузинских, но все равно как же это вкусно. И калорийно, эх С улыбкой

Limon99 05.07.2015 09:18

Hiver, не стреляйте в пианиста Широкая улыбка

Hiver 05.07.2015 10:07

Рецепт так часто мелькает справа в лучших рецептах, что "не вынесла душа поэта". Ну никак не Шмогла пройти мимо Широкая улыбка

Hiver 05.07.2015 10:09

Limon99, ой, забыла обращение написать.

Наталия Завгородняя 07.07.2015 02:10

Правда вкусно получается! Разбавила обычную муку цельнозерновой и ржаной, не так рыхло выглядит, как на картинке, но вкус понравился. Дети и муж тоже с удовольствием съели. Спасибо! Интересно, а если на кефире попробовать сделать?