Оооооо! что такое? Сегодня контрольная дата измерения. И что происходит? Показатели ВСЕ! равны тем, что были месяц назад. Я в шоке! Что делать?

Ответ на происки империализма и санкции Америки. Или ресурсы в России для отдыха - неиссякаемые!

Сегодня волей судьбы оказалась в  междугородней маршрутке. Рядом приземлилась дама лет 30... Везла игрушки для детей, приличная такая.... Купила беляш с неимоверным запаом прогорклого масла, и начала уминать так вкусно. Но было очень неприятно сидеть рядом, честно скажу. Неужели нельзя прийти домой, помыть руки  и съесть все за столом? Она молодая, но вся "беляшная" такая, с двойным подбородком. Бррр! Каждый конечно волен жить, как хочется, но люди! 21 век за окном...

Интересно, а какой возраст старожилов? В смысле есть ли на сайте люди с большим сроком пользования МЗР? И как они пользуются ресурсами после достижения Идеального веса? Или, по истечении года культура питания становится такой нормой жизни, что не нуждается в измерениях?

Посмотрите ссылку - какой пластик допустим для хранения продуктов, стоит обратить внимание! http://interesbook.ru/?p=6850#

 Ягоды рябины цветы августа

Тут часто выскакивает информация по срывам и зажорам. Может кому то поможет.Я очень люблю желе. Сама готовлю его из пищевого желатина, с ягодами, фруктами. Ставлю в холодильник и когда хочется вкусненького - смакую по ложечке. Дешево и сердито. 

Почитала разные рационы, где очень странные сочетания продуктов и решила поделиться своим. Я вообще не испытываю в течение дня чувства голода. Причем и торт домашней готовки входит, и хлеб....и все в рамках калорийного лимита. Проблемы с нутриентной программой. Но постепенно меняю набор продуктов. Уже вышла на уровень больше 70%... постепенно анализирую состав продуктов, вывожу пустые и ввожу полезные. Все постепенно. Но динамика понижения, самочувствие и комфортность в рамках калорийности показывают, что  на правильном пути. Всем удачного дня! Прикреплен дневник питания

Два месяца на МЗР. Минус 5 кг, потеря в объемах. Но! Вижу, что кожа не успевает за изменениями. Мне больше 50, время нельзя повернуть вспять? Или все же можно любоваться своим телом и любить жизнь во всех ее проявлениях?

Поделитесь советами, какие можно самостоятельно, без специализированных салонов, держать кожу в тонусе. Салоны тоже не исключаю, но хочу иметь знания о всех возможностях, чтобы выбрать оптимальный вариант.

Я использую: зарядку, беговую дорожку, самомассаж, жесткую варежку, контрастный душ, увлажняющие крема, маски и скраб из овсянки, меда и кофе.  
Вопрос: поделитесь своими хитростями и результатами, как сохраняете тонус кожи? 

Как приятно читать истории успеха - 50,40, 30 кг - здорово! Параллельно возникают целые толпы желающих достичь подобного результата, все ли могут им похвастаться? Сколько сходит с дистанции? Это неизвестно, но точно, что не все. Мне кажется, целесообразно иногда намечать два этапа. основная (стратегия) цель, которая помимо цифры идеального веса содержит и понимание, что с эти делать дальше. И промежуточная цель, Пусть это будет любая симпатичная цифра на полпути - 5. 10, 15 кг. При достижиении этих  промежуточных целей решается целый блок проблем:
1. Формируется понимание культуры питания. Потихоньку дохнут тараканы.
2. Приходит осознание процесса и доверие к своим способностям. Если смогли достичь этого этапа, нет сомнений в перспективе.
3.  Нет страха перед грандиозностью замысла.

Слона съесть можно, порциями и с удовольствием! Не стоит этот процесс превращать в кошмар, а в приятное путешествие в мир своих возможностей. Видеть как тело начинает слушаться и воплощать в себе вашу внутреннюю культуру и красоту - это здорово! А если вас не поддерживают, снисходительно ответить улыбкой Моны Лизы, и пусть недоверчивые потратят свою энергию на ее разгадку. У нас все получится.