Ирина Profffy

11.09.2015 05:55

организм перестал подчиняться

Оооооо! что такое? Сегодня контрольная дата измерения. И что происходит? Показатели ВСЕ! равны тем, что были месяц назад. Я в шоке! Что делать?

женя клименко 11.09.2015 05:57

не расстраивайтесь!всё будет!главное терпение..и мзр Подмигиваю

Ирина Profffy 11.09.2015 06:01

женя клименко, я не выходила за границы норм! Но месяц без результата?

Лёлька 11.09.2015 06:06

Ирина Profffy 11.09.2015 06:08

Эва Лаптева, пасибо, но буду думать, как его подстегнуть к изменениям, ишь, приспособился

Лёлька 11.09.2015 06:11

Ирина Несолова написал:
ишь, приспособился

Ольга Ткаченко 11.09.2015 09:05

У всех бывает стадия плато,это нормально,идет внутренний ремонт

Хэдва 11.09.2015 09:52

как говорится- мышцы надо удивлять! наверно было недостаточно физ нагрузок....

Людмилка 11.09.2015 10:42

Ирина Несолова, может физнагрузки снизили? если нет , тогда прийдется калорийность подержать на основном обмене или даже чуть меньше или наоборот ,если не можете снизить калорийность увеличьте на порядок физнагрузки и все сдвинется. Удачи !

Joy Toy 11.09.2015 12:03

Перестал подчиняться? Вы серьёзно? Да на бессознательном уровне такие процессы протекают, что ещё неизвестно кто кого подчиняет. Если все подвисло, значит не все было идеально. Где то поджали, в другом месте перебрали, живот вам результат. Соберитесь, продолжайтеследовать рекомендация приложения.

Krakozyaka 11.09.2015 12:05

Ирина Несолова, у меня три месяца без результата, но я продолжаю.

Ирина Profffy 11.09.2015 18:12

Людмилка, думаю, что организм как то адаптировался к регулярным занятиям на беговой дорожке. попробую изменить форму нагрузки.

Ирина Profffy 11.09.2015 18:14

Joy Toy, я все на вскидку измеряла, может здесь засада... сразу пошла весы купила, попробую проверить свой глазок (Но 7 кг ушли, надеюсь, не вернутся)

Ирина Profffy 11.09.2015 18:17

Krakozyaka, ну так я вообще не согласна. Просто я не измеряюсь каждый день. Поэтому поставлю на месяц динамику на строгий контроль,Каждый день буду наблюдать, что он там такое замысливает, мой организм. Попробую с ним договорится С улыбкой

)

Ольга Шаталова 05.10.2015 14:46

Ирина, доброго дня, как ваши результаты, сдвинулись с точки, у меня так всё и виси, уже и перебор делала и бассейн добавила, во что то всё стоим.

Ирина Profffy 05.10.2015 14:52

Ольга, тож самое, с 11 августа - 65 кг. Стоит! Правда по утрам где-то 64, 8 бывает, но в течении дня вес скачет как жеребенок. И все около одной отметки. 11 октября контрольное измерение. Посмотрю и буду принимать решение. Самое интересное, что чувствую, одежда уже опять свободной стала, а вес - как вкопанный! Я позволяю себе есть все, но границы коридора не покидала и дефицит в 500- 300 ккал постоянно. Хвастаться пока нечем Печально

. А вы что планируете делать?

Ольга Шаталова 05.10.2015 14:58

Ирина Несолова, Купила абонемент ещё на фитнес с 10 октября буду ходить 2 раза в неделю на фитнес, 2 раза в неделю в бассейн, может этим ещё двину.

Даша 05.10.2015 14:59

У меня тоже так было. Вес стоял, как вкопанный. Увеличила физ.нагрузку и пошло-поехало!

Ирина Profffy 05.10.2015 15:00

Ирина Profffy 05.10.2015 15:04

Даша, поделитесь опытом, на каком этапе стопор случился, как после него динамика пошла? Какие результаты? Буду благодарна. Пытаюсь анализировать опыт "бывалых"...

Мари (164/61/36) 05.10.2015 15:08

Слушайте, эта цифра 65 какая то магическая По секрету

Я вот тоже 2 недели топчусь на этой отметке. Обидно. Плачу

Даша 05.10.2015 15:18

Ирина Несолова, меня-то бывалой сложно назвать. Я здесь 4 месяца. Первый месяц подвижек особых не было, т.к. вникала в МЗР, разбиралась что к чему, покупала весы, приноравливалась и привыкала все-все взвешивать, записывать и т.п. Но и потом, придерживаясь только рекомендованной калорийности, скинула немного и всё. Стоп машина. Месяц так проторчала, надеясь скинуть еще хоть полкило только на дефиците калорийности. Но нет.
А потом подключила Джилиан Майклз и вес уверенно пополз вниз.
Так, в первые два месяца я почти не сбрасывала. А за август-сентябрь "ушли" 3 кг.

Даша 05.10.2015 15:22

Ирина Несолова, динамику стала наблюдать только после того, как увеличила дефицит до -600/-700.

Ольга Шаталова 05.10.2015 15:23

Ирина Несолова, Именно на сайте я второй месяц, 12 октября будет 2, а старалась правильно питаться с 2011 года без взвешивания и подсчетов, вот не знаю с какого времени и считать.

Ольга Шаталова 05.10.2015 15:25

Даша, Вы просто в интернете скачали Джилиан Майклз?

Ирина Profffy 05.10.2015 15:25

Даша, да я вообще уникум,без весов обхожусь. Сразу пошла и купила, а они оказались дефектные, лежат грузом. Я больше не захотела заморачиваться и вот, все время "на глазок". Н 7, 2 кг ушли в первые 3 месяца.23 октября будет уже 5 месяцев как я на МЗР. Результат - 3 месяца минус 7, 2 и два месяца - без подвижек... Жесть. Но я чинно продолжаю вести дневник. Полагаю, организму зачем то так нужно. Он часто бывает мудрее нашего разума и берет свое. Хочу до 23 подождать в том же режиме.

Ирина Profffy 05.10.2015 15:26

Мария Мария, я уже 2 месяца... застряла на 65

Таня 05.10.2015 15:29

Даша, отличный результат - три кило!

Даша 05.10.2015 15:31

Ольга, да, в Интернете. Поначалу и не скачивала, занималась по видео онлайн. Занимаюсь не только с Джилиан. Люблю Синди Кроуфорд (у нее как-то всё спокойно и прорабатываются все мышцы. Не чувствуешь себя выжатой тряпкой, как после Джилиан Майклс. С ней сложновато заниматься. Уж очень она жесткая. Но результативная С улыбкой

)

Ольга Шаталова 05.10.2015 15:34

Даша, Ой и ленивая же я, ну возьмусь за себя обязательно, спасибо большое!

Даша 05.10.2015 15:35

Таня, самой не верится! Но хочется еще столько же Подмигиваю

И вернусь в свой вес, который был до свадьбы и до двоих детей. С МЗР это реально!

Даша 05.10.2015 15:39

Ирина Несолова, обидно, когда так долго и без подвижек! Хоть бы 200-300 грамм, но в сторону минуса! Чтобы вознаградить за упорство.
Хотя, с другой стороны, главное, что не в плюс!
А результат в 7 кг-впечатляющий! Это мне у Вас нужно советов спрашивать С улыбкой

Таня 05.10.2015 15:39

Даша, на какой период времени рассчитан ее курс? Сложно ли это?

Даша 05.10.2015 15:43

Ольга, не кидайтесь сразу в занятия с Джилиан, чтобы охоту не отбить. Её занятия не панацея. Поищите комплекс по себе, по душе. Главное-увеличить физическую активность и сделать ее, по возможности, регулярной. А сделать это можно только если она вам приносит удовольствие.
А Джилиан очень выматывает.

Даша 05.10.2015 15:45

Таня, честно, мне сложновато с ней. Поэтому я чередую, заменяю Джилиан на велосипед, ролики или другого тренера, в зависимости от самочувствия. Главное-увеличить дефицит за счет любой физической активности.