Неделя седьмая.

И снова контрольное взвешивание. И опять вес колеблется вокруг все той же отметки. Записала себе минус 200 гр., ну, во-первых, потому что считаю, что уж этот-то минимум точно уже должен был меня покинуть)), во-вторых, не хочется продолжать питаться на завышенных калориях, хотя и понимаю, что разница, наверное, будет не сильно уловимая.
По объемам тоже изменения неуловимые.
Рацион за последние 7 дней почти оказался весь в зеленой зоне, причем, что самое смешное, - после вчерашнего абсолютно разбалансированного дня. Видимо именно такого отклонения и не хватало моему организму)))
Рейтинг недельного рациона 78, немного отличное от обычного соотношение Б-Ж-У: Б-22%(обычно 20-21), Ж-38,7% (обычно около 35), ну и У-39,2
Дефицит энергетического баланса 3387 ккал.
Очень жду ухода следующего килограмма - уже третью неделю вес колеблется вокруг одной отметки, да и по расчетам энергетического дефицита уже пора бы.