Я все переживала о показателях в ИК. Он мне выдал мой вес в 16-18
лет. Всегда думала, что с возрастом человек становится
тяжелее.
Неделю назад зашла освежить в памяти данные ИК и увидела, что
данные по идеальному и нормальному весу сместились + 3 кг. В данных
ничего не меняла...? Получается до идеального веса мне остался
всего -1 кг...)
Но так, как я уже настроилась на первые данные буду продолжать
процесс дальше
![С улыбкой](https://159523.selcdn.ru/assets/smiles/ab.gif)
, до нижней
границы нормального веса.Чувствую себя очень комфортно, вес уходит
без всякого насилия над собой...) Затем в зал, приводить
мышцы в тонус.
Мои данные:
При росте 172 см, идеальный вес 63,3кг, нижняя граница нормального
веса 60,6 кг.
На данный момент 64,2 кг.
Избавилась от 9 кг за 3,5 месяца...)