Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая крупа |
40
|
125.2 | 4 | 0.5 | 26.2 |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Инжир сушеный |
24
|
61.7 | 0.7 | 0.2 | 13.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1.2 | 0.2 | 5.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1132 | 421.6 | 13.4 | 13.9 | 59.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 178.2 | 4.2 | 11.1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлеты капустные с курицей |
290
|
279 | 15.4 | 14.2 | 25.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Турецкий горох Нут |
100
|
127 | 6.3 | 3.2 | 18.3 |
100% Овощной сок V8 |
100
|
21 | 0.8 | 0 | 3.3 |
Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1011 | 468.7 | 24.1 | 17.7 | 55.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
85
|
13.6 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Куриная грудка (филе) |
175
|
197.8 | 41.3 | 3.3 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 440 | 361.4 | 44.1 | 17.3 | 7.4 |
Итого за день | 3223 | 1430.3 | 85.8 | 60.1 | 137.8 |