Дневник питания за 24.04.2023

Привет всем! :party:

Ну что ж... Взвесилась и измерилась вчера. Немного расстроилась.((( Весы показали +1 кг. Обидно! :( Вроде стараюсь, а вес вверх идет. Я конечно предполагаю, что из-за КД. Так что надеюсь все таки потом будет резкий спад. Как никак вода должна выйти.:think:
По питанию и танцам... Сегодня была на занятии. Еще с первого раза решила, что буду вносить в МЗР танцы как активные, а не медленные (хоть по сути их можно наверно и к медленным приписать). Но учитывая сколько потов с меня сходит, думаю я правильно указываю. :извини!:Кстати, сейчас стараюсь добирать кбжу в дни тренировок. Начало было как-то совсем сбивчивым: тренируюсь - ем меньше, а в следующий "отдыхной" день наедаюсь. Сейчас вроде по нормам укладываюсь. А еще, решила перестать считать витамины (хоть иногда и поглядываю на них). Почему так? А просто потому что если я продолжу и их "считать", то боюсь вообще забросить все. А так хоть какой-то шанс того, что продержусь дольше на подсчете. Поэтому по витаминам возможно будут недоборы (в "отдыхные" дни спасают комплекс витаминов, а в другие пью L-карнитин).
Ко мне приехала мама в гости. И вчера с ней сходили в музей. Смотрели эрмитажные картины. А выставка на нижнем этаже - это что-то!!! История Питера!!! :ура:Как же я зависла там.))) Если бы музей не закрывался на ночь, я бы осталась там ночевать.))) Санкт-Петербург - это тот город, который остался у меня навсегда в сердце. Очень жалею, что пришлось оттуда уехать. Но может получится когда-нибудь снова туда приехать и остаться. А пока, ходила между старыми рисунками этого города и настальгировала. :ah:

Еще пару строк о питании... Очень нужна помощь тех, кто разобрался в ведении рецептов в МЗР. :help: Проблема состоит в том, что я создала когда-то рецепт. И мне его сейчас его хочется видоизменить, чтобы внести в питание. То есть изменилась граммовка, добавились новые ингредиенты. Так вот вопрос... Как это сделать? Я в "Нюансах дневника" вроде нашла про это. Но у меня почему-то не получилось сделать по инструкции. То есть рецепт изменила, а когда зашла его посмотреть аж за 2022 год, то увидела, что там этот рецепт тоже изменился. :( А мне нужно изменить так, чтобы новый вариант начал действовать с сегодняшнего дня и далее. Но при этом не менялся в прошлом. Заранее спасибо всем! :ogle:
А сейчас всем сладких и пушистых сноффф! :{}:rose: