Блог Евгения

Евгения

16.03.2015 18:20

Результат: минус 4,800 кг. Прям не верится! Конечно еще мало,но уже заметно! Друзья,наблюдавшие как я взвешиваю борщ и т.п. прикалывались, говорили: "Не мучайся,это не поможет..." А теперь задумываются...Так что главное не сдаваться!

Евгения

13.02.2015 15:49

Вчера прочитала, что стакан воды с медом, выпитый утром натощак чудодейственным образом расщепляет ж...

Вчера прочитала, что стакан воды с медом, выпитый утром натощак чудодейственным образом расщепляет жиры в организме. Кто нибудь пробовал?

Евгения

11.02.2015 20:39

Я уже 7 дней с МЗР!

Вчера встала на весы и......минус 1 кг!!!А так же по 2 см в талии и бедрах! Так быстро? Не ожидала. Мой рацион к сожалению далек от идеала,но буду работать над этим,тем более появился отличный стимул. МЗР действует!

Евгения

11.02.2015 20:25

Салат из сырой свеклы,моркови и соленых огурцов

Калорийность - 144.2 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 12.7 г; углеводы - 6 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла	250 г
Морковь, красная	160 г
Огурцы квашенные	150 г
Майонез «Провансаль»	130 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

1. Очистить свеклу и морковь.
2. Все ингредиенты натереть на корейскую терку.
3. Заправить салат майонезом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	144.2 кКал	8.56%
	Белки	1.4 г	1.84%
	Жиры	12.7 г	22.68%
	Углеводы	6 г	2.74%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	76.7 г	3.37%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

52.3%

b-car

56.1%

В1

1.5%

2.3%

Холин

0.7%

2.2%

1.8%

B12

5.6%

38.7%

0.3%

вит.К

11.1%

2.5%

Калий

6.5%

2.6%

29.2%

5.2%

0.7%

5.3%

1.7%

7.3%

12.1%

6.9%

5.2%

0.2%

14.5%

1.3%

Евгения

05.02.2015 16:53

дневник питания и тренировок

Сегодня мой 2 день с МЗР.Ох-ох...Вчера не добрала углеводов за день,а сегодня перебрала уже после утреннего перекуса.И очень сложно пить много воды.Все время такая тяжесть в желудке.