У меня последнюю неделю какой-то упадок сил или лень напала
Даже спортом перестала заниматься (дом.тренировки). Хорошо,что хоть жрать не начала. Также веду дневник питания и делаю массажи проблемных зон. Но вот спорта нет и получился застой. За неделю даже 100 гр не скинула. И появились отеки, по утрам встаю с мешками под глазами... 
Может это сезонное?! или на погоду?!  

Завтра буду на экзамене с 14 до 20ч. Буфета нет, только рядом магазин. Перекусить могу только в коридоре, т.е. еду в лотках из дома брать не буду, негде есть. 
Посоветуйте, быстрый перекус, преимущественно из белка? 
Мне на ум приходят одни орешки или батончик мюсли, но вечером не хочу такую еду. Такие продукты ем в первой половине дня. 

Друзья, скажите - как вам внешний вид мамочки в спортивном костюме, с ребенком на детской площадке. Или просто в городе на прогулке? 

Мне просто интересно, пытаюсь представить себя со стороны. Мы живем на 5эт без лифта и гуляем подолгу и мне реально удобно в спорт.костюме и кросах. Но много вижу мамочек на каблуках и в нарядной одежде, от этого немного комплексую. Ведь основа спорт.костюма - это для занятий спортом. 
Мне интересно мнение всех, ведь на этом сайте и мужчин много. И их мнение тоже важно, как меня видит муж со стороны...

Подскажите мне, вот в дневнике питания когда вводишь крупу, нужно вводить граммы в сухом виде или уже готовой каши наложить и взвесить, но при этом нажать кнопку Уварка? 
Как правильно? 

Посмотрите рацион. Вообще я много ем, раньше меньше ела. Сужу просто по объему пищи. 

Подобное питание с 5 января и итог на сегодняшний день -0,5 кг. Маловато будет. 
Что скажите/посоветуете, товарищи?  Прикреплен дневник питания

Как посчитать в дневнике тренировок занятия по видеотренировкам с Джилиан Майклз? Может кто знает...
Там и прыжки, и с гантелями, и пресс...Например вот тут:http://www.youtube.com/watch?v=j2_zoHlN6xI

в прошлом году похудела на 15 кг.  потом по ряду причин был моральный срыв который я... зажирала! и теперь все опять вернулось и даже с лихвой.  в прошлый раз начинала худеть с 72 кг, а теперь 77
в прошлый раз была на Диете Дюкана, похудела быстро, но и болезней стало больше, поэтому сейчас здоровый рацион. 
а вот и фото с прошлого года. я его делала в разлел До и После. сейчас надо смотреть наоборот. была худа и стройна, а стала жирна и рыхла

сохраню на память, чтоб от этого уйти и к такому больше не вернуться!

буду делать с завтрашнего дня. по немногу и для организма незаметно будет)