Ровно 10 недель с МЗР

Сегодня исполнилось 10 недель моего пребывания в МЗР. И, хотелось бы подвести некоторые итоги, в первую очередь для себя!
 Судя по графику, за 10 недель, мой вес снижался методично и почти по прямой - 10 кг!!! (по килограмму в неделю). Уже больше полутора месяцев, как я научился обходиться без кухонных весов (только на глаз). И, судя по результатам - система работает! Физических нагрузок, в виде велотренажера и долгих пеших прогулок, вполне хватает для того, чтобы вместе с правильным питанием суточный дефицит составлял в среднем 1000-1200 ккал (в выходные до 2000-2200).
 Всему этому несказанно рад. Результат очевиден. Продолжаем путь с МЗР!!!
 Желаю всем такого же позитива!!!!