Скоро Великий Пост. Вот интересно, насколько реально придерживаться МЗР на постной пище, только растительного происхождения. Понятное дело углеводы и даже жиры возможно поддерживать на уровне. Насколько реально с белковой пищей?

Итак, встав на весы с радостью заметил долгожданные изменения!! Минус 3,2 кило по итогам двух недель. Сдерживая рацион питания на нижней планке коридора, плюс ежедневные тренировки на домашнем велотренажере, в количестве 900 калорий!! Ура, товарищи!!))
P.S. Спасибо МЗР и самому себе. Уже есть стимул продолжать в том же духе

Чтобы долго не мандражировать, по поводу медленного снижения лишних килограмм, решил и купил себе велотренажер. Всё равно времени на тренажерный зал практически не хватает, а так......можно хоть вечерами педальками покрутить!!

Подводя итоги....стало понятно, что и где надо уменьшить или увеличить в рационе. И "слабым звеном", естественно, оказались углеводы. Хотя, через пару дней упорной борьбы и с ними стал полный порядок. Но, самое интересное, что по прошествии целой недели, в основном не набирая положенных калорий, результата пока нет.....от силы может 0,5-1 кило...
Будем действовать дальше