Елена написал:скорее всего угробите себя при том что вы спрашивали у вас рекомендованная калорийность 1700 опубликуйте хоть один дневник ,вы все записываете если да то уже бы был результат .
Если есть не положенные 1200 ккал, а где-то 700-800 похудею ли я быстрее?с
Денис написал:
20 в день нереально,
Елена написал:Ненамного (за месяц разница в жире будет полкило), но чувствовать себя будете хуже и обратно потом наберете больше.
Если есть не положенные 1200 ккал, а где-то а где-то 700-800 похудею ли я быстрее?
А похудеть хочу килограммов на 10за месяц нереально никак. Можно воду слить, но это не 10кг, а 3-5, и вредно, и ненадолго
из физнагрузок - обруч, скакалка и прогулки с детьмиВсе, что без активного включения ног, для похудения мелочь. Готовы ходить по 10 часов в день - тогда ваша цель-максимум может быть достигнута за пару месяцев, хотя будет тяжело. Чудес не бывает.
med-ved написал:Ну не верят люди, что чудес не бывает)))) Если меня спрашивают, как я похудела, а я отвечаю, что калории считаю, смотрят разочарованно и непонимающе - это не для меня, у меня нет времени, тебе делать нечего и т.д.))) Вот если бы я сказала, что ем таблетки, или посидела 7 дней на чудо-диете, то это, безусловно, вызвало бы оживление и интерес))))
Чудес не бывает.