кто подскажет: вот если я сижу дома с детьми и физическая активность заключается только в домашних д...
кто подскажет: вот если я сижу дома с детьми и физическая
активность заключается только в домашних делах и прогулках
(недлительных) почему программа мне выдает 1700 с лишним ккал, не
много ли это? Я хочу похудеть с 75 кг до привычных 60
Никто не подскажет-у всех индивидуально. Но, если будете вести
Дневник и соблюдать (а не урезать) норму с учетом коридора
похудения, то точно похудеете. А нормы зависят и от возраста, и
типа фигуры и, даже, от роста.
Я начинающий, здесь 10 дней, вес сейчас, 69 - видимо 3 кг, вода
ушла, на параметрах не отразилась, общую калорийность соблюдать
получается, а вот то с жирами, то с углеводами перебор, особо
проблема с углеводами без хлеба есть не могу.
Елена
Чернова, все получится если будете прописанного мзр .я
начинала вес 74кг рост 160см програма дала 1650 я и
придерживалась и робота продолжается над собой . сейчас вес 61кг
Елена
Чернова, у вас 1700 это норма энергозатрат а
калорийность для похудания где то 1400 калорий прочитайте
внимательно водное у меня стоит группа труда легкий труд тоже
декрет