24.01.2015 12:54

Мамы и спорт

Среди участников есть мамы, которые присматривают за детьми до 3 лет без нянь,бабушек и детсада? Как занимаетесь спортом? Меня интересуют виды и время, когда Вы это делаете
Спасибо

Виктория Головашевич 24.01.2015 14:05

Юлия Бержанина, завидую наличию именно такого папы С улыбкой

Ирина Миронюк 24.01.2015 15:12

Виктория Головашевич, когда спит с по мощу нета .и побольше прогулок на свежем воздухе будет полезно и вам и деткам

Виктория Головашевич 24.01.2015 21:25

Ирина Миронюк, летом мы гуляли по 6 часов в день, а сейчас столько не получается. да и прогулки дают общий тонус, но мышцы от этого не приобретают желаемый вид Печально

Lettey 15.02.2015 21:05

я во время ходьбы напрягаю ягодицы,пока иду к метро получается классная тренировка. когда готовлю - делаю круги бедрами. в перерывах на работе - наклоны и мельница для талии. а с ребенком можно делать многие асаны из йги, говорят, полезно для малыша

Lettey 15.02.2015 21:19

Саванна, просто полноценные тренировки на час-полтора - не по мне, спасаюсь физкультурными паузами по 10 минут)