хотела попробовать диету американские горки, но сегодня перебор, должно было быть до 600кл. ну ни чего думаю страшного...... Прикреплен дневник питания

вот что значит не считать сразу калории... Казалось скушала много.а по факту оч мало... Надо по внимательнее... Прикреплен дневник питания

очень не плохо..Хотела устроить второй день разгрузочный, но как то решила что перебор... Было вкусно Прикреплен дневник питания

C утра прочитала о разгрузке на каше, и захотелось попробовать)) Но нужной крупы не было, поэтому поела супчик свой легкий, и понеслось...очень много дел... в общем получилась разгрузка на супе)) Результат конечно сразу 1,4кг, но как говорят тут, этому прям верить нельзя...  просто у организма шок.. Но кстати кушать вчера и не хотелось особо, видимо очень у меня много запасов_) Прикреплен дневник питания

все хорошо, я б сказала практически идеально)))))))))))вес очень медленно но снижается... обидно, наела за 2 неделе выходных...а худеть теперь ого го сколько...Но идем дальше Прикреплен дневник питания

Сегодня проверяла статью "можно ли худеть на чипсах и тд" ))) не полезно-да, но как же хорошо...Естественно это разово, но как же приятно, очень сытно, наелась сладкого прям от души, да в коридоры уложилась... В общем дооооовооольнаааааааааааааааааааа)))))))))))))))))))))) Прикреплен дневник питания

Была уверена что конкретно за день переела.. но внесла в дневник и оказалась что норма! Вообщем я довольна!)))) Прикреплен дневник питания

Заполняла дневник только до обеда..иии.... Захотелось чего нибудь вкусненького, решила расслабится денек, и не заполнять дальше дневник. Пошла в магазин, с планами купить тортик/пирожинки, мяско..может что еще.. Вернулась с горькой шоколадкой( удалось скушать пару пластинок, муж и сын опередили)) , молоком, и семечками. Ну вот ни чего больше не захотелось! В итоге вес даже не +, и расслабилась чуток)))) Прикреплен дневник питания

Было вкусно, достаточно полезно. + пила витамины, но как их внести в дневник правда не знаю) Прикреплен дневник питания

Белков много, калорий мало.. а с весом все на одном месте топчусь, но я знаю, это все из за не особо правильных сладостей в меню) Прикреплен дневник питания