Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Омега- 3 Life Extension |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Витамины Eva |
1
|
8 | 0 | 1 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
50
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 502 | 484 | 29.6 | 35.6 | 9.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
198
|
93.1 | 0.8 | 0.6 | 20.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 498 | 93.1 | 0.8 | 0.6 | 20.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
29
|
182.4 | 0.8 | 19.4 | 1.1 |
Каперсы, консервированные |
15
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Омега- 3 Life Extension |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
42
|
152.9 | 9.7 | 12.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 577 | 556.4 | 27.1 | 46.9 | 5.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
63
|
17 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Уксус яблочный |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Фарш индейки Индилайт |
190
|
513 | 22.8 | 47.5 | 0 |
Яйцо куриное |
20
|
31.4 | 2.5 | 2.3 | 0.1 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
10
|
66 | 0.7 | 6.5 | 0.7 |
Итого | 477 | 758.3 | 28.5 | 67.6 | 9.4 |
Итого за день | 2054 | 1891.2 | 85.9 | 150.5 | 46.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |