Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
115
|
200.8 | 16.8 | 14.4 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
13
|
47.3 | 3 | 3.8 | 0 |
Изюм, золотистый, без косточек |
14
|
42.1 | 0.5 | 0 | 10.7 |
Итого | 650 | 491 | 25 | 27 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (моя) |
104
|
117.9 | 4.5 | 0.9 | 24.3 |
Рыба под маринадом (Горбуша) |
101
|
87.4 | 9.7 | 2.9 | 5.5 |
Салат капуста томаты огурцы сельдерей |
70
|
13.8 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 513 | 290 | 15 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
160
|
350.4 | 15.8 | 22.2 | 21.6 |
Кетчуп |
25
|
25.3 | 0.3 | 0 | 6.8 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Итого | 565 | 396 | 17 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
101
|
101.9 | 4.2 | 1.1 | 18.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
87
|
84.3 | 18.3 | 1.1 | 0.3 |
Салат капуста томаты огурцы сельдерей |
75
|
14.8 | 0.9 | 0.2 | 2.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Хлебцы "Щедрые" бородинские |
18
|
66.6 | 1.8 | 0.9 | 10.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Печенье овсяное (холодное) |
43
|
154.7 | 6 | 8.6 | 15 |
Итого | 794 | 514 | 31 | 21 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Молоко 4% жирности, топленое |
30
|
20.1 | 0.9 | 1.2 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
15
|
43.5 | 0.5 | 0 | 10.9 |
Итого | 585 | 181 | 18 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4027 | 1875 | 106 | 88 | 166 |