РЕБЯТКИ ПОДСКАЖИТЕ ЧАЙНИКУ КАК БЫТЬ С ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ? Я С МРЗ ВСЕГО НЕДЕЛЮ. МАСЛО ПРИНИМАЛА ВСЮ НЕДЕ...

РЕБЯТКИ ПОДСКАЖИТЕ ЧАЙНИКУ КАК БЫТЬ С ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ? Я С МРЗ ВСЕГО НЕДЕЛЮ. МАСЛО ПРИНИМАЛА ВСЮ НЕДЕЛЮ,НО МЕНЯ СМУЩАЕТ,ЧТО ПРИ ДОБАВЛЕНИИ В ДНЕВНИК ПИТАНИЯ ДОБАВЛЯЮТСЯ ТОЛЬКО ЖИРЫ! РАЗВЕ НЕТ В НЁМ ВИТАМИНОВ ? ПОДСКАЖИТЕ ЗНАЮЩИЕ ЛЮДИ. ОЧЕНЬ НУЖЕН ВАШ СОВЕТ

Елена Рябец 12.11.2014 08:54

ДРУЗЬЯ МНЕ ОЧЕНЬ НУЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ. НЕУЖЕЛИ ПРИДЁТСЯ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЛЬНЯНОГО МАСЛА????

Елена Вареньевна 12.11.2014 09:01

Елена Рябец, Посмотрите информацию "подробнее", действительно в масле как будто только витамин Е. А я вот, например, употребляю семена льна, в них, если посмотреть "подробнее" есть куча всего... к тому же есть у med-ved отдельный блог по-моему вы посмотрите, почитайте.

Варвара ВАРИНА 12.11.2014 09:02

Зачем отказываться от льняного масла?Добавляйте его в рацион-это полезные жиры.МЗР Омеги к сожалению не учитывает,но ведь от этого полезные жиры ведь свою полезность не утрачивают!Набирайте жиры маслами,семечками,орехами,жирной рыбой ВАШ организм скажет ВАМ только спасибо.

Limon99 12.11.2014 09:03

Принимал, но перестал пока. По мнению med-ved'а, который детально изучал и этот вопрос, употребление льняного масла следует ограничить 1-2 ч.л. в день, лучше употреблять семя льна. Почитайте ленту, статьи, здесь много материалов.

Елена Рябец 12.11.2014 09:04

Елена Елена, БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО!!!! ХОРОШЕГО ДНЯ ВАМ

Елена Рябец 12.11.2014 09:07

ВАРВАРА ВАРИНА, СПАСИБО ВАМ ВАРВАРА!!!!

Елена Рябец 12.11.2014 09:08

Limon99, СПАСИБО ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРЮ! ЖЕЛАЮ ВАМ ПОЗИТИВНОГО ДНЯ!

med-ved 12.11.2014 12:42

Ничего полезного, кроме омега-3 (и чуть-чуть витамина E) в нем нет. Больше 2-х чайных ложек в день - вредно. Стоявшее на воздухе или на солнце очень вредно в любых дозах. Храните в холодильнике.

Если вы часто едите рыбу, то никакого смысла в нем вообще не будет.