Helenn
30.12.2015 17:44

Гречневое печенье

Калорийность - 256.4 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 36.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Гречневая мука (Запекание) 100 г
Йогурт 1,5% жирности 200 г
Какао тертое 8 г
Мед пчелиный 60 г
Масло подсолнечное 17 г
Корица, молотая 8 г
Арахис 10 г
Кунжут, семя 10 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 2 г
Уксус яблочный 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Замесить тесто: смешать 100 г. муки, 8 г. корицы, 8 г. какао, 200 г. йогурт. В слегка разогретый мед 60 г. добавить соду, уксус. Получается достаточно густое, рассыпчатое тесто. Из теста катали с ребенком шарики и слегка прижимая формировали из них лепешки.  Украсили  орехами и семечками. Печенье ушло на ура! Получилось в меру шоколадными  сладким. Мне понравилось с кофе, а ребенку с молоком. Угощайтесь!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 256.4 кКал 15.23%
Белки 7.3 г 9.61%
Жиры 9.1 г 16.25%
Углеводы 36.1 г 16.48%
Пищевые волокна 2.5 г 12.5%
Вода 47 г 2.07%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
0.6%
b-car
0%
В1
10.2%
B2
7.8%
Холин
0.3%
B5
1.5%
B6
1.4%
B9
2.2%
B12
~
C
0.9%
D
~
E
16.3%
H
0%
вит.К
0.6%
PP
15.8%
Калий
7.1%
Ca
14.2%
Si
~
Mg
11.7%
Na
13.5%
P
19.2%
Cl
0.1%
Fe
12.4%
I
0.2%
Co
0.5%
Mn
21.3%
Cu
4.7%
Mo
~
Se
0.5%
F
0.4%
Cr
~
Zn
1.2%
 17 
 31
Спасибо! Забрала!
Элла Михайлова 06.01.2016 12:13
спасибо за интересный рецепт! Уточните, пожалуйста, у Вас какао тертое или же просто какао-порошок? Они по калорийности, а особенно по жирам значительно отличаются. Да и вкус, наверное, другой будет. Какао тертое не пробовала, поэтому точно сказать не могу
Helenn 06.01.2016 12:45
Элла Михайлова, У меня какао-порошок, я брала "золотой ярлык"  350 ккал. Жиры - 15,0 г,  24.0 -белки, углеводы -10.0. Заменить можно кэробом. Калорийность рожкового дерева – 222ккал на 100г продукта, белков содержится 4,6г, жиров – 0,7г, углеводов – 89г Источник http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/kerob-rozhkovoe-derevo-polza-i-vred.html#ixzz3wS2Zi7Dl
Правда я не знаю, где его можно приобрести.. Может, кто подскажет?
Я пеку и без какао, мне нравится вкус гречневой муки, какао в данном рецепте дает шоколадный вкус, прячет вкус гречневой муки, и делает печенье нарядным, даже праздничным...
Элла Михайлова 06.01.2016 12:59
кэроб сначала заказывала в интернет-магазине, а недавно недалеко от нашего офиса открылся эко-магазин, где я и покупаю теперь его. Могу подсказать места, если Вы живете в Украине
Helenn 06.01.2016 20:31
Элла Михайлова, Спасибо! Живу в России . Поиском кероба не занималась, пока обходилась какао-порошком.
Natalya 06.01.2016 23:30
Очень аппетитное у вас получилось печенье!
Helenn 06.01.2016 23:43
Natalya, Спасибо!!! Еда должна быть  вкусной, полезной и красивой!
Ксения 06.01.2016 23:48
Вкусняшные гречушные печенюшки! 
Helenn 07.01.2016 01:17
Ксения Волкова,Спасибо! На вкус шоколадное, в меру сладкое печенье. С удовольствием грызла и моя дочь!!!
svetlana 07.01.2016 01:49
 Спасибо
Алла 123 10.01.2016 15:22
Tanya V 11.01.2016 19:48
на фото очень красивое и аппетитное. я и гречку люблю, но как то все никак не решусь пока выпечку сладкую испытать из гречневой муки. за рецептик все же спасибо
лилах лея 11.01.2016 20:19
интересный рецепт, обязательно попробую!
Елена Елена 11.01.2016 20:21
 беру!
Ольга Митина 11.01.2016 20:22
Спасибо за такой интересный рецепт! Забираю в закрома!
Helenn 11.01.2016 21:44
Tanya V, Печенье получается не сладкое имеет вкус горького шоколада, гречка не чувствуется. Уменьшите рецепт в два раза и рискните не испытав не почувствуете... Удачи!!! Спасибо за отзыв!
Елена 13.01.2016 10:48
Спасибо за рецепт! мука гречневая есть,теперь будет вкусный и полезный завтрак или перекус!
Юлия 13.01.2016 15:48
Элла Михайлова, мне подскажите где его можно купить на Украине?
Элла Михайлова 13.01.2016 16:00
Helenn 13.01.2016 19:25
Элла Михайлова, Спасибо , за информацию!!!! 
думаю это не съедобно. но если модифицировать, то будет очень полезно по витамину в1.
Helenn 13.01.2016 20:19
Олеся, Опишите свой вариант, оооочень интересно! Спасибо!
Helenn, мой вариант убрать мед заменить его на сахар (противники сахара могут снизить калорийность любимой стевией), потому как аллергия. Исключить каккао потому как оно противопоказано при моем заболевании ЖКТ. Арахис заменить более полезным грецким орехом, который положить в тесто, а сверху оставить кунжут. Йогурт будет заменен кефиром, потому как мне его постоянно некуда девать.
А корица заглушает вкус гречки?
Helenn 13.01.2016 20:59
Олеся, Чудесный рецепт вашего личного удовольствия! Спасибо! Каждый исходит из личных вкусовых пристрастий и возможностей! Удачи вам!
Helenn, а про вкус гречки и корицу вы не ответили...я же не из праздного любопытства спросила...если нет, то надо еще чего-нить добавить.
Юлия 13.01.2016 21:50
Элла Михайлова, спасибо
Helenn 13.01.2016 22:11
Олеся, Я люблю оба продукта и гречку и корицу в данном рецепте именно корица и какао прячут вкус гречневой муки. Ребенок ел с удовольствием!!!! Как шоколадное печенье. У нас нет аллергии на продукты. А вот сахар я не ем, просто он мне не нужен и дети не едят, так привыкли и заменители не нужны соответственно. А мед уважаю, и использую. В данном рецепте мед и сода соединившись помогли сделать печение более сдобным. Для себя и подруги пекла печенье на воде из гречневой муки с  небольшим добавлением подсолнечного масла и семечек...получилось вкусное соленое печенье, подруга просила убрать со стола не могла остановиться...  Я недавно пеку из гречневой муки она совсем не клейкая и формировать тесто из нее не привычно, тесто рассыпается. Часто советуют мешать гречневую муку с пшеничной, овсяной мукой и т.д,. но я имела цель использовать только гречневую. Спасибо!
Елена 26.04.2016 12:22
Спасибо,за рецепт! Забрала в избранное!
Элла Михайлова 04.06.2016 21:56
Helenn, только дошли руки до Вашего рецепта и только сейчас поняла, что в нем указано масло, а в описании его нет... Его в тесто нужно добавлять? Или это на смазку столько ушло?
Мадам 04.06.2016 22:44
необычно-нужно попробовать! спасибо!
У меня гречка ассоциируется с котлетой и мясом. А мед и корица это из другой оперы. 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги