Написать об этом меня подтолкнуло сообщение Лены Л.
Я, проводя ревизию в своем холодильнике, обнаружила приличный
запас замороженных ягод. А сегодня уже февраль, последний зимний
месяц. Смотришь, и весна не за горами. А там и лето... Новый
урожай. Пора потихоньку избавляться от прошлогодних
запасов.
Взяла натуральный йогурт без добавок, положила в блендер, туда же
замороженную ягоду (вишню без косточек, клубнику, голубику...), для
сладости - банан. Все взбиваем - и получается вкусный витаминный
перекус СМУЗИ. Можно варьировать по-разному. Добавить вместо
йогурта кефир, сок, молоко, что кому нравится. И фрукты разные. И
даже овощи.
Вот так это выглядело у меня.