Пока разбираюсь.

Тут недавно, сама пока на диете, но уж очень бередят душу ваши отзывы и результаты. На диетах уже, да получается лет 10, о как, не считала ни когда. Немного боязно, с диетой всё понятно, не ешь чего-то там или вообще))) и худеешь, а с МЗР как то всё странно. Просмотрела дневники, вроде бы вы все всё едите и худеете. Тогда вопрос, нужно стремиться 100% к составленному плану МЗР? И у всех получаеться есть 5 раз в день или это не принципиально.

Галин@ 03.10.2014 17:51

Принципиально придерживаться коридора калорийности. Желательно соблюдать баланс БЖУ. Время и количество приёмов пищи и набор продуктов исключительно на ваше усмотрение.

Ирина 03.10.2014 18:51

Не теряйте время и здоровье на диетах. За 3 месяца я спокойно на сайте похудела на 7 кг. А если бы не желание быстро сбросить вес, и как результат вначале посидеть на диете, а потом уже с МЗР - то результат был бы ещё лучше. Так как потеряла время - на диете вначале вес ушёл, а после почти всё вернулось. Если бы не МЗР - в очередной раз отчаялась бы что-то сделать. Но не сразу смогла научиться и понять, что мне надо. Оказалось, что мне лучше худеется, когда коридор КБЖУ держу у верхней границы. И моему восторгу нет предела. Поначалу заставляла себя есть, потому что всё время боялась съесть что-то лишнее, чтобы не поправиться. И однако набрала немало лишнего. А сейчас ем - и худею. Хорошо

med-ved 03.10.2014 18:54

Катя *** 03.10.2014 21:07

Какое то чудо, надо решатся, но так страшно начать всё есть. Насколько мозг забит диетами) Значит будем разбираться. Спасибо за советы.

Владимир Андреев 03.10.2014 21:10

Галин@ написал:
Принципиально придерживаться коридора калорийности. Желательно соблюдать баланс БЖУ. Время и количество приёмов пищи и набор продуктов исключительно на ваше усмотрение.

Да!