Всем привет! Вот меня интересует такой вопрос. Если не добираете
углеводов и ккал. позволяете себе что-нибудь вкусненькое? Ну
например одну очень вкусную конфету или сладенький творожный
десерт?
когда как, под настроение. обычно добавляю что-нибудь полезное,
чтобы витаминчиков побольше было в рационе. а сегодня добавила
шоколад. вот, думаю, еще что ли добавить...
Конечно позволяю, и даже на ночь! Я без зефира жить не могу,
особенно в холода. Главное помнить, что потратить энергии нужно
больше, чем съесть и конечно, регулярные тренировки.