Блог Наташа

Наташа

18.07.2018 14:56

Я уже 4 года знакома с МЗР! Аж не верится..Только,...

Я уже 4 года знакома с МЗР! Аж не верится..Только, что читала то что писала 4 года назад. Так интересно, что я тогда чувствовала. Вспомнила ситуации, которые тогда со мной происходили и как я по детски реагировала. И еще захотелось написать, что-то в ленту, для истории что-ли. Я не стремлюсь получить полную версию, мне хватает того, что я считаю калории и бжу. Хотя подумываю купить полную версию, чтобы витамины считать, ато волосы стали сыпаться..
Познакомилась я с этим сайтом когда мне было 16 лет, а сейчас уже 20 и я все еще хочу скинуть 8 кг.. На многие вещи я смотрю с возрастом по-другому и хотела бы со всеми этим поделиться, но это уже как будет вдохновение! Смущаюсь

2

7

Наташа

26.01.2016 18:32

Скажите а на андроид этот сайт работает?

11

Наташа

10.12.2015 18:34

Лично меня очень хорошо мотивируют эти видео..https://www.youtube.com/channe... (https://www.youtube...

Лично меня очень хорошо мотивируют эти видео..https://www.youtube.com/channel/UCnJ-K...rGs_6XfmmQ

Наташа

08.12.2015 22:50

Лично меня очень хорошо мотивируют эти видео..https://www.youtube.com/channe... (https://www.youtube...

Лично меня очень хорошо мотивируют эти видео..https://www.youtube.com/channel/UCnJ-KJLPlRw90rGs_6XfmmQ

Наташа

08.12.2015 22:49

Дневник питания и тренировок за 08.12.2015

Ну вот такой вот рациончик..Хоть по калориям вложилась..Нутриентов мягко говоря не достает.. Прикреплен дневник питания

1

Наташа

29.11.2015 20:39

Не могу не как прийти в себя. Уже неделю ем, не считая калории. Ем все не полезное..Началось все с т...

Не могу не как прийти в себя. Уже неделю ем, не считая калории. Ем все не полезное..Началось все с того, что я узнала, что мою соседку, с которой я дружила - убили. У нее остался маленький ребенок. Убили зверски, у меня на улице. Не могу не думать об этом, хожу постоянно заедая эти мысли. Что делать? Как пережить всю эту ситуацию..?

3

32

Наташа

28.11.2015 17:23

Не могу не как прийти в себя. Уже неделю ем, не считая калории. Ем все не полезное..Началось все с т...

Не могу не как прийти в себя. Уже неделю ем, не считая калории. Ем все не полезное..Началось все с того, что я узнала, что мою соседку, с которой я дружила - убили. У нее остался маленький ребенок. Убили зверски, у меня на улице. Не могу не думать об этом, хожу постоянно заедая эти мысли. Что делать? Как пережить всю эту ситуацию..?

Наташа

19.11.2015 21:20

Интересно, а почему этот сайт 18+?

7

Наташа

19.11.2015 18:16

Торт Негр

Калорийность - 314.9 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 16.3 г; углеводы - 34.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Какао-порошок	40 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	25 г
Молоко коровье, белковое 1%	200 г
Орех грецкий	200 г
Пищевая сода	10 г
Пшеничная мука, высшего сорта	160 г
Сахар песок	200 г
Сметана 20,0% жирности	50 г
Яблоки	70 г
Яйцо куриное	100 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 40 мин

Описание

Тесто. Смешать яйца, сахар, мед, масло, орехи, соду, гашеную уксусом, муку. Тесто должно быть мягким. Выпечь 3 коржа.Крем.Смешать сметану, масло, сахар, какао, орехи. Обильно смазать 2 нижних коржа, верхний слегка. Глазурь. Сахар смешать с какао и молоком. Хорошо растереть. Довести до кипения. Добавить масло. в горячем виде намазать верхний корж.
Просто нереально вкусный торт. И всего 314 ккал на 100 грам. Будете есть не остановитесь, так что осторожней.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	314.9 кКал	18.7%
	Белки	7.8 г	10.26%
	Жиры	16.3 г	29.11%
	Углеводы	34.1 г	15.57%
	Пищевые волокна	3.1 г	15.5%
	Вода	36.4 г	1.6%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13

A

5%

b-car

0.6%

В1

8.1%

B2

6.6%

Холин

8.4%

B5

8.3%

B6

10.5%

B9

5.2%

B12

4.8%

C

2.2%

D

2.5%

E

5.6%

H

6%

вит.К

0.6%

PP

11.4%

Калий

9.3%

Ca

6.2%

Si

2%

Mg

11.6%

Na

22.2%

P

17.7%

Cl

1.9%

Fe

10.4%

I

3%

Co

27.9%

Mn

22.7%

Cu

13.3%

Mo

5.4%

Se

9.5%

F

3.6%

Cr

2.7%

Zn

6.6%

17

Наташа

19.11.2015 09:56

А я не худею, потому что иногда балуюсь тортиком. Даже поправилась на 300 грам. Ну а что я сделаю, м...

А я не худею, потому что иногда балуюсь тортиком. Даже поправилась на 300 грам. Ну а что я сделаю, мама на прошлой неделе спекла обалденный торт, и я наверно 6 кусков сьела. Жаль только, что это повлияет на мою фигуру, а так получила море удовольствия. Поэтому всем советую, иногда можно сьесть 2 кусочка торта, но не 6 Дразнюсь

4

11